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早晨空腹喝水，到底是对还是错呢？
早晨,身体,水分早晨空腹喝水，到底是对还是错呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
温白开 400ML 到 800ML
速度不要太快 感知肠胃的需求
排便后 隔5到10分钟 再进食早餐
回答于 2019-09-11 08:43:50
（医患家特约回答：协和阿伟）
这个问题一直存在争议，有说早晨一杯清水，是误导民众，喝不好还会损害身体；有人说早晨空腹一杯清水，有益无害，究竟孰是孰非，让我们看下双方的观点。
早晨空腹一杯清水的好处：首先可以起到清空肠胃的作用，可以将胃肠内的食物残渣冲洗下去；其次，可以稀释血液，降低血液的粘稠度，据统计，很多心梗和脑梗的患者都是在早晨发病，和早晨的血液粘稠度高有直接关系；再次，可以起到补充皮肤水分的作用，使皮肤保持良好的弹性。
认为空腹喝水不好的：中医认为早上是阳气上升的时候，一杯凉水会让体内阳气受阻；还有的认为早上口腔内有大量的细菌，喝水会让细菌进入体内，增加患病的机率。
综上，我们只要采取正确的喝水方式，喝温开水，喝水前刷牙，那么早晨空腹喝水对身体还是好处多多的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持了两年了
回答于 2019-09-11 08:43:50
对，不喜欢喝水，
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!这个因人而异，对于绝大多数人来讲，晨起一杯水有清肠，利尿，稀释血液等诸多利好。但对于少数人群，尤其是慢性心肾功能不佳者，不应强求。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是对的，能帮助你新陈代谢和排毒
回答于 2019-09-11 08:43:50
是对是错，对于不喜欢起早的人来说，没有对错。但是对于起早的人那就是很对的一件事。清晨起床喝杯温开水，润喉清肺，排毒
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
又对又错。早晨起来空腹喝二到三百毫升阴阳水。就是说冷热交替的白开水。这是对的。如果早上起来喝冷开水就是错了。喝凉水会破坏阴阳平衡。反而会生病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有人认为晨起空腹喝水可以促进排毒，有人认为这样会损伤阳气，导致身体虚弱。那么，早晨起来空腹喝水到底是利是弊？
从生理角度讲，早晨起来在早餐之前喝一杯水，对健康是有利的。但怎么喝，需要讲究一点，否则可能会弄得自己不舒服。
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