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早晨空腹喝水，到底是对还是错呢？
早晨,身体,水分早晨空腹喝水，到底是对还是错呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
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回答于 2019-09-11 08:43:50
关于这个问题，个人觉得答案应该是肯定的，早上起床后，空腹喝一杯温开水能够促进人体新陈代谢，因为人体在睡觉的时候基本处于静止状态，这样会导致血液粘稠度增加，所以早上起床喝一杯温的白开水，能够起到稀释的作用并且促进血液循环，还能促进排便。还有部分意见，认为早上起床可以空腹喝蜂蜜水和淡盐水，这种情况其实不是所有人都适合，第一蜂蜜水，对有糖尿病和肥胖困扰的人群来说很不友好；第二淡盐水，一般只用在运动之后快速补充能量，所以在刚起床的早上，并不是很适合。
总结，早上起床喝温开水最好。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
人是水做的，这句话相比大家都听过吧。人体百分之七十是由水构成的，水质就决定体质。不像其他东西，一天不喝水我们就会出现浑身难受的现象。
早晨是人类目前生活的起始，一天之计在于晨。早晨对人们的生活太重要，而水同样是生活中必不可缺的，两者凑在一起会不会冒出不一样的火花呢？
这次我们就来聊聊，早晨我们喝水的那些事——
首先我们了解一下，早晨第一杯水对我们有什么作用？
①改善皮肤
没错，喝水是可以改善肤质的，毕竟皮肤最基本的也是水，所以市面上很多化妆品、护肤品的本质也是补水。早上起来喝一杯水，增加血液循环，会使皮肤得到改善，减缓衰老。
②排除体内毒素
人体经过一个晚上的消化，体内就已经产生了很多的毒素，早上起来喝一杯水，有助于身体里的毒素排除；还能提高新陈代谢，改善消化等等。
③稀释血液浓度
经过一晚上的休息，一晚上没喝水，血液浓度比较粘稠，早上起床空腹喝一杯水，有助于稀释血液的粘稠度。
当然早上的第一杯水是对我们身体非常重要，但不是所有的“水”都有正面的效果。相信大家都知道，空腹喝牛奶不是一件好事，拉肚子就算是很轻微的“后果”了；早晨空腹喝饮料、茶水，也是不行的，饮料里面的糖分含量过高，会增加血糖浓度，茶水不利于我们人体的消化........
水是我们生命的源泉，多喝水是没有错的。
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天生美，我们无法决定。但我们可以决定，我们如何变美！
回答于 2019-09-11 08:43:50
早晨空腹喝水是十分重要的，饮用的水为18~45℃温开水最宜，早上空腹饮水能够帮助机体降低血脂度，促进血液循环，促进营养物质吸收，也称“养颜水”！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
早晨空腹喝水，是对是错呢？本人一直有早晨起来喝水的习惯，所以，我的答案很简单，早晨空腹喝水不仅是对的，而且好处多多！
1、晨起一杯水 ，可以有效的补水
一夜的呼吸，呼出的不仅是二氧化碳，还有水！特别是口腔和食道内壁处于干渴状态，一杯温水缓缓下肚，口腔和消化道最快的补充了水分，所以，晨起这一杯水感觉特别好喝！
2、晨起一杯水，唤醒我们的肠胃
刚起床，心已醒身未醒，一杯温水下肚，给我们的肠胃打个招呼，起床了！准备一下，一会儿我们要吃饭了。
3、晨起一杯水，可以降低血液粘稠度
一夜的呼吸，我们流失了很多水分，血液粘稠度会增高，一杯温水下肚，可以迅速补充水分，降低血液粘稠度，特别是三高患者，一定要养成晨起一杯水的习惯。
4、晨起一杯水，可以促进排便
前一天的饮食，经过一天一夜的消化，进入到肠道，一杯水下肚，也给了胃肠一个小小的推动力，排便系统启动！想想都舒服，晨起一杯水，然后便便，这种感觉也许是你梦寐以求的吧？坚持晨起一杯水，你很快就会找到这种感觉！
那么问题又来了，晨起一杯水，是喝热水还是凉水？喝多少合适？喝蜂蜜水还是盐水？
根据本人的经验，不论什么季节，喝温水最舒服！喝多少呢？身体自己有数，有时半杯，有时一大杯；至于喝什么水？喝温的白开水是最佳选择！
各位老铁，我是小强，你有晨起喝水的习惯吗？您又有什么好的经验分享呢？欢迎评论区留言，如果您觉得我的回答对您有帮助，欢迎点赞、转发呦！
（本文为小强汇生活原创，禁止转载，部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）
回答于 2019-09-11 08:43:50
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