您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
维生素A价格暴涨近2倍,维生素A对于身体有什么用?需要囤积吗?
维生素,肝脏,骨骼维生素A价格暴涨近2倍,维生素A对于身体有什么用?需要囤积吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 国内维生素A最高报价上调40元至350元/公斤,较6月低点的120元/公斤,最高涨幅达190%。维生素A价格暴涨近2倍,维生素A对于身体有什么用?需要囤积吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素A不是单一的化合物。而是一系列视黄醇的衍生物(视黄春亦译作维生素A醇,松香油),别称抗干眼病维生素。
主要存储于肝脏。当机体需要时。再释放入血。
简单来说有四个作用:
1保护眼睛(夜盲症)
2抗氧化,免受自由基的伤害。减少癌症发病率。减少细胞老化速度。
3抗疲劳,促进恢复。
4促进生长,促进发育及繁殖。缺乏维生素A时。儿童生长发育不良。骨骼生长不良,生殖功能减退。
平均每天需要补充0.8mg。即80g鳗鱼。65g鸡肝。75g胡萝卜。125g皱叶甘蓝或200g金枪鱼。每天摄入3mg维生素A就有骨质疏松的危险,长期每天摄入9mg维生素A会使食欲不振。皮肤干燥。头发脱落。骨骼和关节疼痛。甚至引起流产。
主要存在的食物有胡萝卜,番茄,绿叶蔬菜,牛奶,肝脏,蛋类。由于维生素A是脂溶性的,最好炒着吃这类食物。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |