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什么是养生?
阳气,就会,身体什么是养生?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
顺德养生汤,猪肺汤是顺德家喻户晓的滋味靓汤,有润肺去燥,同脉降压,止咳平喘之功效,尤为当地人所喜爱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有益健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
绝大部分人不了解自己的身体!
当下养生潮风起云涌,但是大部分人对养生知识一知半解,对身体不了解!
古人说上医治未病,正确防治疾病,就是打赢一场养生战争,而纵观社会目前的养生状态,我们发现,大部分人对医学知识和对身体的了解有限,甚至有些人的养生带有一种盲目性。
所以,先正确的了解我们的身体,养生才能成为可能。
我们的身体就像是一块土地,肥沃的土壤可以长出茂盛的庄稼,但是如果土地病了,比如碱化了,庄稼长得自然会出问题,我们也就患了各种不同的病。
不着眼于改变土地(我们身体的大环境),企图靠一种食物或者药材预防或治疗重大疾病,就是痴人说梦。
很多人热衷于补,不管自己的身体如何,不管身体需不需要,只要听说有东西能补就买来吃,例如:虫草、燕窝、人参、维生素片、氨基酸片、蛋白粉等等。在本来足够肥沃的土地上,还去撒化肥,那庄稼不就长疯了吗?最后的结果可能会是只长秸秆,不结果实。____一些本来健康的人真的补出病来了。
所以要养生,先要了解自己的身体,才能不走弯路!才能少走弯路!
了解身体,不只是了解肉体,还需要知道情绪对健康的重要性,情绪反过来能作用于身体。
如果你只是通过药物来养生,而整体情绪不高、不运动,也许喝了补气血的汤也只是空谈!
所以做到整体养生,健康才会回来!
1、保持良好的心情,这是健康保障的前提!
2、坚持有氧运动,让身体的毒素通过皮肤、头发散发出来,给毒素以出口!让身体多余的热散发出来。
3、科学合理均衡饮食,根据身体体质,选择食材注意性味属性!
回答于 2019-09-11 08:43:50
顺德养生汤,猪肺汤是顺德家喻户晓的滋味靓汤,有润肺去燥,同脉降压,止咳平喘之功效,尤为当地人所喜爱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我理解的养生就是顺应自然规律,符合自身身体体质的饮食、睡眠、运动,保持愉悦的心情,使得生命有质量的延长,自然终结!
生命要想有质量的延长,适时的调节很关键,因为现在的食物已经不是40年前的食物了,空气也不是40年前的空气了,水更不是40年前的水了,住的和使用的也不是40年前的材料了,所以这些大环境改变的情况下,我们更要注意身体内小环境的变化,同时规律饮食,按时睡眠,适时运动!最后时刻保持一颗快乐的心是最重要的!因为通过反观思维,针对长寿老人的秘籍几十年总结下来,长寿方法每人绝大多数不相同,唯一相同的是快乐的心情是恒古不变的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么是真正的养生?
现在,人们越来越注重养生,养生是锻炼身体养筋骨吗?还是吃饱、吃好养形态?古人云:“善养生者,上养神智、中养形态、下养筋骨。”也就是说,真正的养生,不单单养身,更要滋养我们的心神,荣养我们的心智,是要涵养我们的生命,是要性命双修,身心俱康。
“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气”,这是《黄帝内经》中明确记载的食疗养生之法。而其中的五谷,不用细说相信大家也会知道,自然是指我们平时饮食结构中最基础的部分——谷物,也就是主食了。像小麦胚芽、胚芽燕麦片、藜麦、玉米等,都是属于五谷杂粮的食物,那么,像小麦胚芽等这些谷物又能够在日常的养生中起到怎样的具体效果?
小麦胚芽:五谷杂粮一定要吃,尤其是谷物当中富含B族维生素等其他营养元素,是绝大多数的食物都无法匹及的。而小麦胚芽作为五谷杂粮中的“精华”食物,是一种极为珍贵的天然食品营养资源,比燕麦的营养价值还要高很多,它对人体健康的神奇作用,已越来越得到世人关注与青睐。
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