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月经量多，吃什么可以补身体？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 大姨妈总是来势汹汹，每次都头晕失眠，能吃什么来补？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

月经是指伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。

怎样的月经量才算多

每个女性月经周期以及经量都有个体差异。一般来说，一次月经持续的时间为2~7天，多为3~5天，每次失血量大概为5~80毫升，超过80毫升则为月经量过多。

这怎么判断呢？粗略计算可参考经期卫生巾的使用情况：假定每包10片，正常情况下平均每天用四五片左右，每个月经期不超过2包，偶有变化，但如果每次都是3包还不够，且换下的卫生巾都是湿透的，就是量过多了。

经量过多的原因

月经量过多的原因很多。年轻女性常见的有功能失调性子宫出血、子宫肌瘤、子宫腺肌症及生殖道炎症，少见的则还有肿瘤等。




补血的关键是补铁

如果真的是每次都过多，首先建议你去妇科看看，了解原因再针对性处理。

如果并没有病理性原因，只是单纯偏多，调理上在中医看来，主要就是滋阴、补气血。

常见食材是枸杞、红枣、红糖等。

而在现代医学看来，补血的关键是补铁，从这个角度看，推荐的食材是：瘦肉、乌鸡、动物血、动物肝脏等。

富含维生素c的食物也能促进机体对铁的吸收，因此，番茄、甘居、猕猴桃等新鲜蔬果

可以多吃。

另外，也要少吃影响铁吸收的食物，如茶、咖啡等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

丸先森首先要说明的是，月经量多是月经不调常见的一种症状，出血多对于女性的日常生活和工作都容易造成困扰，身体也变得很虚弱，那么月经量多吃什么止血呢?

1.槐花煮粥

槐花性寒，味苦，归肝，大肠经，具有清肝泻火，凉血止血的功能，因其性下行，故而尤其适用于身体下部各种血热出血之症，如月经过多，便血，尿血等，所以月经过多的人用干槐花30克，粳米60克，加水煮粥食用，具有很明显的在止血功效。

2.芙蓉花米汤

芙蓉花性微辛，归肺，肝经，含黄酮甙，花色甙，金丝桃甙，酚类，氨基酸，鞣质等成分，有清热消毒，凉血消肿的功效，主治经血不止，偏坠做痛，赤眼肿痛等症。 芙蓉花与莲蓬壳共研，用米汤调服，对于经血不止有很好的缓解功效。

3.归地烧羊肉

取当归，生地各15克，羊肉500克，姜10克，将羊肉洗净切块之后，放入砂锅中，当归和生地洗净，和食盐一起放入锅中，倒适量清水，红烧至肉烂，加糖，酱油，黄酒调味，能起到温中补虚，益气摄血的作用，适宜于气虚所致的月经过多人群食用。

4.生地黄煮酒

将200毫升黄酒倒入瓷瓶或杯子里，加入10克益母草，6克生地黄，隔水蒸煮大约20分钟左右后饮用，每次饮50毫升，一天喝两次，可以起到活血止血的作用，适宜于血淤所致的月经过多人群饮用。

5.两地膏

取麦冬，玄参，白芍各15克，生地，地骨皮，阿胶各30克，白蜜40毫升，首先将所有药材煎取药汁300毫升左右，然后用60毫升温水将阿胶融化，兑入煎煮的药汁中，加入白蜜，放置于文火上调制，放凉后装入瓶中，每天服用20毫升，一天3次，可以起到滋阴养血的作用，适宜于调理肝肾阴虚，虚热内扰所导致的月经过多症状。

6.老母鸡艾叶汤

将一只老母鸡洗净切块，同15克艾叶一起煮汤，分两到三次食用，在经期连服2到3剂，能起到补气摄血，健脾宁心的功效，适宜于调理因体虚不能摄血所导致的月经过多症状。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

月经来了，身体所流失的营养元素比较多，此时可以适当的多吃一些豆类，肉类，奶类，新鲜的瓜果，蔬菜类，坚果类，甜点，蛋糕类等都可以适当的食用，但不要过量。

不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不要喝冷饮，不要抽烟喝酒。月经期间身体比较虚弱，此时注意做好保暖工作，不要受风着凉。另外，可以服用一些中医药膏和茶包来调理身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

月经量多的话容易引起贫血，吃食物的话可以多吃一些鸡蛋，瘦肉，牛奶等补充必要的蛋白质，来补充身体改善贫血症状。