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每天坚持喝一杯牛奶会怎样？
牛奶,喝牛奶,身体每天坚持喝一杯牛奶会怎样？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛奶是对我们身体有很多好处的饮品，尤其鲜牛奶对对身体益处更多。
1可以改善睡眠质量。我们可以在睡觉前1小时喝一杯牛奶，可以使我们的睡眠质量更好。
2美白皮肤。牛奶中含有美白因子，可以由内而外改善皮肤。
3可以补钙。牛奶含有多种维生素，适合缺钙人群。
4增强记忆力。长期喝牛奶，会增加记忆力。
5改善体质，增强免疫力。
所以，每天喝牛奶，对人体是有很多好处的，会使身体更健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天坚持喝一杯牛奶，可以早上或者晚上喝，有益身心，能为身体带来下面这些变化哦！
1、能够预防动脉粥样硬化，减少中风风险；
2、重金属中毒时，牛奶有助于解毒；
3、能促血清素增长；
4、能促进大脑运转；
5、促进钙吸收；
6、使心脏耐负荷；
7、促进伤口愈合；
8、能提高视力；
9、助眠；
10、最重要的是，可以美容的哦！
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