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牛奶好喝，为什么糖尿病患者要少喝？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

经常饮用牛奶对糖尿病患者的三大好处是什么？

1、提供比较优质的全蛋白：人体生理机能的维持需要蛋白质的参与，而蛋白质在我们体内的合成则需要比较充足的氨基酸来进行供应，但这并不是所有种类的氨基酸都可以由自身去合成的，还有一些只能通过食物进行摄取，但是绝大多数的食物并不能提供给我们如此全面的氨基酸种类，这其实也是为什么人们需要多样化饮食的主要原因之一，而牛奶则是一个例外，它所提供的蛋白质之中刚好含有全部种类的\"必需氨基酸\"，所以牛奶被称为\"全蛋白的饮品\"，而对于经常处于极度消耗状态的糖尿病患者们来说，全蛋白的补充可以有效的缓解身体营养缺乏的这一情况！

2、钙元素的最佳来源：糖尿病患者特殊的病理状态会诱使自身钙离子的流失，或许还是使得相当一部分的患者会随着病程的不断延长从而逐渐的出现骨质疏松的这一情况，所以，平日里面需要特别注意自身钙质的补充；

其实，我们日常的饮食之中并不会缺少钙元素，只不过吸收起来比较的困难，而牛奶却非常轻松的解决了这一问题，它不仅仅富含钙质，而且多为更容易被我们人体所接受的活性钙的成分，更为重要的是，牛奶之中的钙磷比例真的是恰到好处，非常有利于我们身体肠道的吸收；所以，糖尿病患者每日饮用牛奶或许可以有效的改善自身钙元素缺乏的这一情况。

3、牛奶的食疗作用：牛奶在中医之中也是一味药材，具有着补益虚损、益肺养胃以及润燥生津之功效，尤其适用于久病虚弱、营养不良、肠燥便秘以及消渴等相关的症状，这里的消渴说的其实就是糖尿病，这其实也就是说，牛奶的本身就有着针对糖尿病的食疗作用，所以，适当的饮用牛奶还是对糖尿病的防治是有一定作用的。

但是，糖尿病患者在饮用牛奶的时候需要注意的这几件事情：

1、牛奶的选择：对于糖尿病患者们来说，最好的其实就是鲜牛奶，因为市场上面所出售的绝大多数的牛奶制品都已经被掺入了各种的添加剂，虽然这是合法合理的，但是为了尽量减少非食品因素对自身病情的影响，我们还是建议糖尿病患者选用鲜牛奶；

2、鲜牛奶的处理：新鲜牛奶之中的脂肪成分真的是非常的丰富，但是高含量的脂肪对于糖尿病患者来说这就是一个不健康的因素，所以，患者在饮用鲜奶之前最好是可以先将其进行脱脂的处理，至于脱脂的方法就相当的比较简单了：将鲜奶煮沸之后进行冷却，而其表面会慢慢形成一层奶膜，而这层膜其实就是富含脂肪成分的奶油，将其揭去之后剩下的就是脱脂牛奶了。

其实说到底，糖尿病人和普通人是一样的，通过牛奶来补充自身的营养成分又有什么不对哪？很多人或许都认为是不是因为牛奶之中有乳糖，所以就不敢去喝牛奶。其实牛奶之中的乳糖升糖速度比起蔗糖要慢很多，并不会造成自身血糖的大起大落，完全可以放心的喝牛奶，而且，乳糖还可以帮助平稳自身的血糖，牛奶可以作为糖尿病人两餐的间点，能够增加自身饱腹的效果，或许也可以预防自身的低血糖。

不过需要注意的是，很多的牛奶很有可能是含乳饮料，含乳饮料之中加入了大量的蔗糖、葡萄糖浆以及甜味剂等相关的添加剂，喝了之后的确很有可能会对自身的血糖造成不利的影响。所以购买牛奶的时候还是需要看清楚配料表，看准其中不含蔗糖以及葡萄糖之后再进行选用。

总而言之，糖尿病患者是可以喝牛奶的，如果没有什么特殊的情况，还是建议每天早餐的时候饮用250毫升左右的脱脂鲜牛奶！

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有这回事，每天两包250mL，我的一天必须品。对身体有好处。

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