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特别瘦的人怎么吃都不胖，应该怎样增肥呢？
热量,蛋白质,碳水化合物特别瘦的人怎么吃都不胖，应该怎样增肥呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
不要着急，和年龄有关系，我年轻时候很瘦吃的却很多，还经常锻炼，但是却很瘦，怎么都胖不起来，后来年龄大了就慢慢体重增加了，到时候你想减都很难减，
回答于 2019-09-11 08:43:50
唉应该是落后贫穷山沟里的苦命孩子吆
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人是不是肥胖，不取决于吃多少和运动多少，而是取决于身体新陈代谢的速率，速率高就是瘦子，速率低就是胖子。
减小或是提高新陈代谢速率有一定的方法，增肥的方法可以用“酸甘化阴”之法。
我相信还没有人主动增肥的，具体方法就不解释了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
去健身房请个教练三个个月搞定
回答于 2019-09-11 08:43:50
你每天吃五顿，每顿各种肥肉各种奶油蛋糕甜点，只喝可乐这种甜饮品，吃完就躺着，啥也不干，睡起来继续吃，三个月你不胖找我来
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃中药调理一下。
我有个朋友一年前吃中药，现在胖了三十斤，真的脖子都短了，我感觉他矮了，有点胖了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
世界上最简单的事情 就是减肥 只要你做到了 想胖都不可能
减肥 不在于你吃多少 而是在于你运动多少
往往减肥失败 是因为运动少了
为什么运动少呢？因为你根本吃不了苦 跑步减肥的 最后都肥了 因为坚持不了 所以 找一个你快乐的有氧运动 减肥就成功了
我三个月 瘦30斤 这三个月 足吃足喝 还偶尔吃宵夜 但是 这三个月我每天跳两个小时拉丁舞 不累 出汗 不知不觉 掉下来30斤
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种对于减肥人群来说，是一个相当拉仇恨的问题。
其实长不胖和偏瘦是两个概念，长不胖可能是在你身体健康的情况下，生活很有规律和饮食习惯很好，生物钟和新城代谢属于正常水平。一般的情况下是不会长得太过发福的.最多就是身体缺少营养，导致肠道消化不良或者营养吸收不好，身体不能完全吸收外食物的能量和营养。
但是偏瘦的概念就不一样了，一般我们指的偏瘦是指其身高和自身体重不在正常的比值范围内，这个属于体型偏瘦。抛开减肥过度导致的以外，一般都属于消化不良，营养不良，肠胃吸收不好或者是甲亢的前期症状。抛开自身身体条件外，就是生活压力过大，导致生物钟紊乱，长期晚睡早起，过度熬夜，或者个人私生活不节制，过度消耗身体造成的。其实以上问题都不大，肠胃不好，营养跟不上，可以用营养品补一下，也可以去正规的中医那里开药调理，中医在养生这块还是非常靠谱的。后期个人私生活导致的，也可以学会节制，换下工作和生活环境，把健康放在第一位，多多调理身体，短期内效果还是很明显的。
但长期偏瘦，吃什么都长不胖，调理也不见好转的就改注意是不是严重疾病引起的。引起身体体重和身体素质下滑的疾病有很多种，例如结核病，结核病患者就是长期偏瘦，而且真的是怎么吃都长不胖的。还有比如肺癌，糖尿病，甲状腺功能亢进，恶性肿瘤，肝炎等这些疾病都是高消耗疾病，所谓高消耗疾病就是导致身体低热（不是发烧），盗汗乏力，消耗人身体很多热量，这些都需要人体很多营养支撑，而导致人长期消瘦。年轻人当然是很少的概率会得癌症或者恶性肿瘤什么的，但是也要注意结核病，肝炎这种导致人长期消瘦而且传染率很高的疾病。
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