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30岁以后的女人应该如何保养？
皮肤,自己的,面霜30岁以后的女人应该如何保养？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人过30的女人，家庭的琐事是女人开始变老，这时候应当去上美容院调理，参加一些体育运动瑜伽呀，游泳啊，这样心情好了，皮肤就好，人都说少妇是最有魅力的，但是你必须得修复自己，所以说30岁以后用一些好的化妆品生活有规律，不抽烟不喝酒，美容院健身房这样的，做一个自律的，有魅力的，有自信的女人
回答于 2019-09-11 08:43:50
1. 饮食适度，睡眠充足，适度运动
2.心情舒畅，不困于心，不乱于情
3.有良好的人际关系，有高质量的爱情
4. 不断学习，突破自己，远离舒适区，不要对自己设限，不要害怕改变
5. 找到自己真正热爱的事情，并全力以赴
6. 旅行，旅行，旅行
回答于 2019-09-11 08:43:50
我来说说我的观点吧。
1、时间过的真快，转眼现在的我是30周岁了，感觉时间飞快的走，目前30岁的我也没有刻意去保养自己，宝宝生完也有4岁了，这么多年每天都是坚持少吃多餐，早上运动加晚上运动半小时，基本是没间断过的，周末偶尔跑下步，所以体重一直是在90斤内，这么多年也是唯一再坚持做的事情，也没刻意减肥。另外每天至少喝8杯以上的温水，对肠胃好吸收。亲们不不妨试下，效果不错哦。
2、针对护肤方面我没有去刻意挑选什么牌子的，因为觉得适合自己的才是最好的，但建议最好是考虑那种添加含植物成份的好点，特别是敏感肌肤的美眉们，另外我都是保持每晚11点前睡，第二天早上6点半起，因为早睡早起对身体好，特别是女人要少熬夜，防止黑眼圈哦，之前听人家说20岁之后就要开始擦眼霜，每天都是看手机看电脑多所以要擦。
3、不知道亲们有适当买过补品喝吗，不知道这个喝了有没有效果哦，我之前是有想过，但没去买，想着喝多了容易上火，因为本身体制是容易上火所有没敢喝，老公也建议我喝点，因为女人特别是生了小孩身体没以前好，再加上衰老各方面的，所以看看亲们是一般怎么选择的呢？
以上是我的心得，我觉得女人过了30不要认为已经成家了生了小孩了，整天围着小孩转，就不去好好打扮自己，千万不要有这种想法哦，一定要学会去打扮，做精致女人。最关键还是要保持心情愉悦，平常时不时约上朋友聊聊谈谈心，不要老待在家里。要不然很闷的，喜欢我的可以关注下我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、夫妻关系和谐，是抵抗一切的力量。
2、从按时吃早餐开始，早餐每天要保证营养丰富。
3、坚持早睡早起，保证充足的睡眠时间。
4、30岁之后即使有了孩子，和丈夫也要有独立的私密空间，充分享受夫妻生活带来的愉悦感。
5、保持优质的性生活，要控制夫妻生活的次数，以身体感觉不到疲劳为度。
6、坚持锻炼身体，促进脂肪燃烧，保持身材苗条健康。
7、均衡合理的健康饮食，保持规律的饮食，避免暴饮暴食，也不能过饥过饱，均衡的摄入营养，做好粗细和荤素的搭配。
8、例假期间要注意卫生，要保持外阴部的清洁和卫生，做好子宫和卵巢的保暖，经期避免同房，不能吃辛辣刺激性的食物。
9、每年去医院做一次妇科检查，一旦发现了妇科疾病，应该积极地治疗。
10、每天早晨醒来后空腹喝一杯水，这样能够唤醒皮肤，及时排出体内的毒素，让皮肤变得越来越好。
11、每天坚持喝2000毫升以上的水，并且要小口小口喝，保证身体细胞的吸收。
12、养成定时拉大便的好习惯，减少毒素在身体中的堆积。
13、定期去做脸部肌肤的保养，每次洗完脸之后及时涂抹上乳液来锁住皮肤的水分。
14、不能长时间久坐，要保持正常的作息。
15、及时释放压力，包括工作压力和家庭压力，周末可以去郊外放松一下。
16、平时要防晒，采取防晒措施。即使没有强烈的太阳光，也要注意皮肤保养。
17、坚决避免熬夜，充足的睡眠是有最好的美容效果。
18、坚持学习，提高自身能力和看问题的格局，不为琐事所困扰。
19、耐心陪伴孩子成长，孩子是夫妻爱情的结晶，给生活带来希望、信心和责任。
20、培养自己的兴趣和爱好，让生活更加有情趣。
21、每天要清洗私处，保持卫生，每天要换内裤，换下来及时清洗，避免滋生细菌。
22、贴身内衣不要将就，一定要买质量好的贴身内衣，定期更新。
23、杜绝垃圾食品，少吃油炸、太咸太辣的刺激性食物。
24、深夜不要出去嗨皮，容易失控，吃喝没节制。
25、晚上可以泡泡脚，敷一下面膜，一定要卸妆睡觉。
26、社交要有边界感，和异性保持社交距离。
27、有条件就要坚持工作，自己努力工作的样子也会让生活充满乐趣。
28、看问题要正面看，凡事往好处多想想。给自己积极的心理暗示，让自己充满自信和阳光。
29、多结交正能量的朋友，离垃圾人、负能量的人远点。
30、一定要有保养的意识，坚持自律，不要放纵自己。
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