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30岁以后的女人应该如何保养？
皮肤,自己的,面霜30岁以后的女人应该如何保养？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
防晒是重点。如果方便建议每天做硬防晒，会比防晒霜更有效。当然，如果是在海边度假等紫外线强烈的地方，防晒霜和硬防晒都必须要做。
2⃣️医美改善为辅；
医美的盛行仿佛让很多人看到了希望。但目前国内的医美行业还存在很多不规范行为。如果要选择医美请多做功课，反复对比。注意选择有资质、有牌照的医美机构和医生。Miya也再三和大家强调过，不要去美容院做医美。
另外，经常有姑娘问Miya：据说某某医美项目做完需要严格防晒是吗？
大家要知道：不论你做不做医美，护肤的清洁-保湿-防晒都是最重要的。不是做了医美要防晒，日常护肤时时刻刻都要重点防晒。
——END——
我是认真聊护肤的Miya，希望我的内容对你有帮助！请关注我，跟我一起理性护肤～
回答于 2019-09-11 08:43:50
唐僧也难免上西天！何必庸人自扰！
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个经常跟女人打交道的定制服装店主，见过太多太多30+女人皮肤状态很好身材管理优秀，跟他们深入探讨过，真心建议：——跑步、吃水果、饮食平衡——用简单的护肤品、素颜——不熬夜、保持良好生活习惯。
|这个是我们搞活动的时候随便拍的现场照，她45+|
为什么呢？
1、首先，解释一下跑步吃水果。 皮肤的状态一方面取决于外界，一方面也与自身的体质有关。虽然大家都不相信中医，但是还是相信“上火”这一说吧，上火之后大家就嘴巴起泡泡了吧，其实敏感一些注重生活细节的一些人，还会发现上火不仅是嘴上起泡泡之类的事情，有时候上火还伴随着皮肤干燥\u0026长雀斑的情况（绝对属实啊，去年冬天上火上的我雀斑又深了一些，呜呜呜呜，还好不多啦）。那跑步\u0026平衡的饮食其实也就是想让大家保持一个健康的状态，不要上火啊、阴虚、阳虚之类的。至于吃水果嘛，含vitC啦。关于饮食平衡主要是想提醒各位mm不要因为减肥而不吃米饭哦，因为米饭中含有大量的B族维生素，这些东西在肉类和蔬菜类都不多，所以大家也要吃米饭的（ps：其实海带里也有）
|这个是我们搞活动的时候现场照，左35+ 右50+|
2、关于“使用简单的护肤品、素颜” 其实大家都知道的嘛，平时化不化妆这个问题，化妆品柜台小姐从你脸上一看便知~~~你就可以从现实的效果中，自行脑补一下为啥化妆对皮肤有影响了。从另外一个角度而言，化妆品的从药剂学（好吧，你可以去掉“药”这个字）的角度而言，是属于主要是乳剂。所以一般而言，一个化妆品的成分至少含有防腐剂（要放一年啊，其实放防腐剂总比长细菌腐败好对吧）、乳化剂、还有一大堆不溶于水的有机物、水（乳化剂就是让“偏水的”和“偏油的”合体）、然后还有保湿的（含羟基多的，比如透明质酸）还有一堆其他功效的.以及“在制造这些东西的时候，所使用的，未去除干净的催化剂（很遗憾，工业上一般使用金属催化剂，据专门学化学的说——是因为可以重复利用。但是他们多少回残留在制成的产品中，然后悄悄走进你的生活里）但是换一个角度而言，你的皮肤本身是健康的，你。。。而对于皮肤而言，你去想想为神马觉得南方的妹子水灵，就会明白保湿才是皮肤保鲜的一大法门所以，多用保湿的产品罗不过个人也没有保湿产品推荐，因为不清楚他们生产的时候究竟是怎样。至于为什么透明质酸这种物质是保湿神器——其实是因为透明质酸的羟基实在太多，而且他是环状的分子，不会出现两个羟基连在碳原子上就脱水变羰基的状况（擦，我还记得）。去年我做毕业论文没事干，手贱去TCI（日本的一个高纯度化妆品供应商）看过纯透明质酸的价格和来源，来源貌似是牛的眼睛的一个什么组织中提取的、还有一个忘记了，反正没合成的。几千块钱才一点点（不过估计可以稀释不少）。如果恰好有童鞋想购买可以私信我，我可以帮问一下那个学化学的博士可否帮你稀释一下再装点防腐剂之类。
|这个是我们搞活动的时候随便拍的现场照，她55+|
3、关于为啥要保持良好的生活作息习惯呢？ 一方面是因为——会有黑眼圈 另一方面是因为——熬夜容易上火、长时间上火容易阴虚、阴虚火旺、阴虚了之后去火的药物没效果，只能先补阴、上火了之后皮肤干 、皮肤干~~~干容易~~~~容易长雀斑啊（忽然想起这个点好像是医生说的~~啊呃呃呃）
回答于 2019-09-11 08:43:50
要有足够的睡眠，不能熬夜；虽然皮肤防晒很重要，但补钙还需要适当的晒太阳。不能久坐，一天步行不要超过6000步，走太多，对腿不好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是生活习惯 补充水分、现在也已经受到了很多女生的重视了，大家开始很关注水杯和饮水机了，我们的水分足是要吃饭喝水都要补水，面膜护肤水一样也不能少，所以无论你是什么样的懒女人都要有补水的意识。 第二全面护肤 对于我们的护肤，其实不是说只要呵护我们的脸，我们的脸蛋固然重要，可是还没到一护脸就什么都不用操心的地步。我们的手，脚，脖子，身体都要一气呵护，而不是我们只脸上白白，身上皱皱。 第三及时清理身体垃圾。 对于我们的身体，干净起来才会不容易生痘痘，所以我们不仅要常搓澡，还要去角质，磨死皮，帮助我们的肌肤表面能够干净和顺滑。 第四全方位锻炼。对于为了抵抗地心引力，我们要强身健体，对于女人来说，最害怕的就是下垂了。那么我们就要全方位的锻炼我们的身体，我们的胳膊身体，和脸，等等。现在很多卖的小工具也是有很多，可以帮我们锻炼腰腹，腿部肌肉，胳膊脖子，脸部都有。 第五 健康饮食，补充营养。对于饮食和营养都要用，不要怕胖，一定要通过食物中的营养和胶原蛋白来补充维生素，让我们的肌肤有光泽，而且健康红润。而且尽量减少垃圾食物，多吃水果和粗纤维的食物，女孩子一定要慢慢的会煲汤，不说给别人，至少要会给自己补充营养和促进吸收。 第六 健康的生活习惯。尽量做到不熬夜，按时睡美容觉，保持心情的舒畅不要太大的压力，不要让自己太生气，或者过于焦虑，要学会让自己的情绪平稳。 最后 让我们在美的路上越来越好！
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