您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
30岁以后的女人应该如何保养？
皮肤,自己的,面霜30岁以后的女人应该如何保养？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
做一个善良的女人，保持积极向上的心态，过好每一天，自信的女人最漂亮。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为朋友中保养不错的那个人，我还是比较适合回答这个问题的：
1.每天nuface，左右脸各15分钟；
2.1周三次silkn射频，也是左右脸各15分钟；
3.每月1～2次果酸，刚开始去医院刷，现在买了自己在家刷。芯丝翠35%的干醇酸和30%的柠檬酸，停留时间比较短，当做去角质使用，但是不建议像我这么高频率；
4.2个月一次的光子嫩肤，以前做的很勤皮肤真的很好，但是现在那个很划算的套餐快用完了，我也是有半年多没做了；
5.创福康现在叫创尔美的面膜非常好，我敢肯定95%的妹子都不知道。
6.现在习惯每天晚上1粒蜂胶软胶囊，1粒维生素B，1粒葡萄籽精华，2粒pola美白丸（以前还有健美三泉）；
7.每周保证2次健身，保持肌肉的紧实度，不去健身房可以在家自己做深蹲或者美丽芭蕾。
8.最重要的是保证睡眠，一定要保证充足的睡眠时长或者质量。
9.每次健身完或者出差回来会在河狸家约熟悉的姑娘在家里做全身的按摩。
10.觉得皮肤状态不好也会去美容院做美容。
11.洗完澡一定要涂润肤乳，不一定要贵的，凡士林就很好。以色列的sabon的浴盐揉搓完后皮肤上一层好闻的精油，皮肤滋润顺滑留香也持久。
12.推荐全美世界皙之密5号，是一只防晒爽，我当做打底和粉底用，还可以防晒，效果很好。其实皮肤老化就是和防晒做的不到位有关。
ps：
1.我已经好几年不用眼霜了，连精华也省了。平时洗脸就是洁面，水，乳液，冬天加面霜上去。护肤品牌是cpb基础款。
2.另外心态也很重要，一颗萌萌的少女心是不二法宝。
最后补张照片：
回答于 2019-09-11 08:43:50
悟空你好，多谢邀请！
按照生物进化的规律，如果仅就年龄而言，25岁是人体全面成熟的时间，而身体一旦成熟，便意味着衰老已经开始了。
因此，女性朋友的肌肤从25岁开始走下坡路，30岁则是美丽肌肤由年轻至老化的分水龄。多数女性从30岁开始，已经感觉到皮肤逐渐干燥并且开始失去弹性，皮肤变得松弛下垂并且开始出现皱纹，肤色变得黯沉并且开始生成色斑。
肌肤保养是第一要务。30岁女性的肌肤保养，主要注重以下细节：
一是保湿补水。提升肌肤的保水能力需要内外兼修。内部而言，多喝白开水，每天喝够八杯水甚至于更多，也可以根据个人喜好增加一些玫瑰、茉莉、菊花等花茶。外部而言，多用爽肤水、保水喷雾、䃼水面膜，均有助于肌肤的保湿补水。
二是对抗氧化。对女性朋友来说，经常食用绿色健康食品，多吃水果及蔬菜，少食用肉类及辛辣食物，多使用一些具有抗氧化功能的面霜、面膜，并且做好日常防晒，均可提升肌肤光泽，减少色斑的产生。
三是注重排毒。运动有助于肌肤排毒和更加紧致。每天步行一小时，或者选择游泳、羽毛球、乒乓球、舞蹈、瑜伽等方式，既可以丰富女性朋友的业余生活，又可以消耗体内多余脂肪和热量，使肌肤更加水润健康。
四是规律生活。你听说过吗，美丽俏佳人的肌肤，多数是睡出来的。因此，女性朋友要每天早睡早起，保持7到8个小时的睡眠，能够最大限度的满足肌肤修复需要，完成毒物代谢，总之，规律的生活是保养女性肌肤的重要一步。
30岁的女性朋友，一定要像呵护婴儿一样呵护你的肌肤，你就一定会拥有婴儿般的肌肤，也会令你比同龄人看上去更年轻。一起加油吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
30岁以后的女人，好比香囊，里面装着什么香料，散发的就是什么味道。保养的捷径就是坚持不懈的做对下面几件事情。
护肤绝不偷懒
20多岁的样貌是父母给的，30岁之后全靠后天养成。护肤步骤一个也不要偷懒，爽肤水—精华液—面膜—眼霜—面霜—防晒，一个都不能少。护肤品不在于多跟贵，而在于精，找到适合自己的，不盲目跟风流行的网红产品。
这是范冰冰公布的日常护肤步骤，一个这么忙碌的明星还如此捣鼓自己的脸，我们更不能松懈呀。
无论多忙 每周2~3次运动
娱乐圈里两个35岁的不老女神，陈意涵跟张钧甯都是超级爱运动的。陈意涵甚至整个孕期都没间断过。优秀的人都这么努力，我们更要加油哦。
很多人要么就是几个月不动，一次运动一整天。这样不规律的运动不但起不到作用，更容易产生厌倦情绪无法坚持。
其实无论去健身房还是自己在家运动，都要让自己先养成一个运动习惯。比如每周末上一节瑜伽，平时晚饭后在小区快步走1小时，在家转呼啦圈，这都可以让你保持一种健康的状态。
规律的作息 不做夜猫子
熬夜会产生自由基，自由基会使皮肤过度氧化，加速衰老。
人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。
所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11 点半之前，而且要睡足八小时哦!
定期体检
30岁是女人一个坎，其实很多的妇科疾病，包括癌症在早期是没有明显症状。如果等到不舒服时，很多病已经错过了最好的治疗时机，甚至已经开始危及生命。
这一点也不夸张，歌手姚贝娜因乳腺癌34岁去世，歌手叶凡因乳腺癌37岁去世……所以女性一定要有意识的定期体检。
要问保养有没有捷径，坚持不懈就是捷径本身。30岁没有20岁的青春，但收获的是更丰满、更有韵味的人生。
上一篇：遇到一个自作聪明的人怎么办？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |