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崴脚了怎么才能好得快一些？
踝关节,韧带,脚踝崴脚了怎么才能好得快一些？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
脚扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是痛，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。脚扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青，肿胀，甚至寸步难行。
那么，脚扭伤后怎么处理好得快?
一、分清伤势的轻重：如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷：扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部：扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动：在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药：扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
另外，注意饮食，崴脚后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等，适当运动，在崴脚后期，适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
脚扭伤是日常中很容易发生的问题，我们平时一旦不注意地面路况、穿了不合适的鞋或是遇到突发状况就很容易扭伤脚，那么我们在遇到此类问题时该如何处理呢？以下是一些应对的治疗方式。
1.如果是轻微的扭伤，并且伴随着伤口流血应采取先冷敷后热敷的手段。当我们受伤时，应该先用冷毛巾进行冷敷来止血，在冷敷时，能降低血液流动速度。当伤口不再流血时，我们就能采取热敷的手段使伤口处的淤血进一步活络起来，这样伤口也能好起来相对快些。
2.在保健时期应采取按摩的手段帮助脚扭伤的病况快速好转。当我们的脚已经采取了一系列初期治疗的措施之后，在患者脚部疼痛稍有好转的时期可以进行适当的按摩，这将有助于增加血液流通速度以及帮助消散淤血。
3.在保健时期还应该进行轻度的康复运动。由于患者扭伤了腿，不便于下地运动，但可以在床上进行伸展运动，小范围的活动一下筋骨，帮助患者肌肉不至于变得松弛，也有助于扭伤部位的恢复。
4.配合药物治疗。药物治疗会起到巩固病情的作用，更有利于伤口的恢复，因此严重的脚扭伤需要与之相匹的药来共同作用。最好是在受伤过后一天再使用消肿止痛的药物，避免在伤口流血期间使用药物。
5.对于严重脚扭伤的患者往往会在骨骼处打上石膏，这样能避免脚部移动再次刺激受伤部位。患者此时要注意行走时不能让石膏着地以及要避免脚部出汗过多，防止细菌污染发生卫生问题。如果天气冷则要注意保暖，防止腿部被冻伤，从而影响血液流通。
6.注意休息，休息好能促进身体恢复得更快，缩短治疗所需的时间，防止伤势进一步恶化。
在发现脚扭伤的时候最好自己先采取一些措施应急，然后去正规的医院进行拍片检查，以防骨折的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，脚不能再动了，最好能够固定住。二是24时内用冰敷，可以缓解。三是去医院检查下有没有伤到骨头，伤到骨头要花更多的时间让骨头愈合，没有伤到骨头，敷些药，大概一周就可以好。四是多吃点补钙、消肿的食材。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有一法立即止痛，单聊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要不是骨折断例很好治。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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