您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何在职场里提高自己的情商？
自己的,情商,的人如何在职场里提高自己的情商？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
据2001年10月31日中国青年报报道：一项22省市的调查显示，我国儿童青少年行为问题检出率为12.97%，其中人际关系、情绪稳定、学习适应方面问题尤为突出。2003年9月8日中国青年报报道：自杀已成为我国青少年人群首位死因。每年至少有25万人自杀，200万人自杀未遂。
3.自励
自励(Motivating emotions)就是利用情绪信息，整顿情绪，增强注意力，调动自己的精力和活力，适应性地确立目标，创造性地实现目标。自励就是上进心、进取心 上进心、进取心就是确立奋斗目标，并为之而积极努力。
自励意味“求实坚毅”， 对一个情商高的人来说，面对困难能够一点一滴地从事自己的工作，坚强自己的信念，而不是抱着“干得了就干，干不了就算了”的心态。
4.通情达理
通情达理（Empathy）就是能设身处地考虑他人的情绪感受和行为原因，具备换位思考的能力和习惯，理解和认可情绪差别，能与自己的观念不一致的人和平相处，理解别人的感受，察觉别人的真正需要，具有同情心。
Empathy 作为心理咨询学的专业词汇，常被翻译为“共情”。“共情”的基本特征是“准确理解他人”和“准确表达他人的思想”。 准确理解他人就需要换位思考和高位思考。只有换位思考，才能达到“己所不欲，勿施与人”的效果；只有高位思考，才能达到“欲穷千里目,更上一层楼”的佳境。
5.和谐相处
和谐相处（Handing relationships）就是能妥善处理人际问题，与他人和谐相处。在专业分工越来越细的前提下，相互协作变得越来越重要，时代呼唤团队合作精神，时代需要人人相互信赖、相互尊重和相互协作。协作的作用在于提高组织的绩效，使团队的工作业绩超过成员个体业绩的简单之和，从而形成强大的团队凝聚力和整体战斗力，最终实现团队目标。只有真正融入了团队，才能保证工作的效率和质量。
如何与人相处呢？心理咨询学提出了两个很重要的技术，一个是“无条件积极关注”，另一个是“真诚”。
“无条件积极关注”就是无条件地关注他人的言语、行为和需要，不能视而不见，也不能过分厌恶他人。
“真诚”就是接纳他人，真诚与他人合作。表里不一会影响合作的基础。
概括地说，情商是指人识别和监控自己及他人的情绪，运用“共情技术”恰当地维护心理适应和心理平衡，形成以自我激励为核心和的内在动力机制，形成以理性调节为导向的坚强意志，妥善处理自身情绪、与人交往和个人发展等方面问题的心理素质和能力。
那么职场情商的提高可以是综合以上5点得之：
第一，自识。 在职场中，自我认识，提高自身的技能与素养，做一个有价值的人，这样会更受他人的欢迎。
第二，自控。 这里在职场中，我们需要学会控制自我的情绪，管理自己的不理智的情绪。
第三，自励。 每天鼓励自己是最棒的，工作中会充满激情和热情，富有活力，能提高自我在职场的信心。
第四，换位思考（通情达理）。做一个懂得换位思考以及爱聆听的人，工作中要懂得通情达理，不能做一个蛮横无理之人。
第五，与人和谐相处。职场内做一个对他人有帮助之人，工作中多多互相帮助，，最后职场内也需谨慎，害人之心不可有，防人之心不可无。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.试着提升控制情绪的能力
尤其是控制自己的负面情绪，努力发掘、利用一种情绪的积极因素。控制情绪有很多方法。例如在你生气的时候，先不要讲话，深呼吸一口气，慢慢吐出来再跟人说话，这时尽量压低声音说话，有些人一生气，嗓门就容易变大，没人比自己更了解自己，所以声音一下变大时，应该尽量控制把音量压低。
2、一定要调整好自己的工作心态
知道自个在工作中的心境是为了控制自个的心境，坚持杰出的工作心态。每天精神饱满地来上班，与搭档见面自动打招呼而且展现出愉快的心境。若是上班来谁见了你都是一副萎靡不振的脸庞，说起话来有气无力没有任何感情色彩，永久得不到上级的赏识，也不会吸引你的搭档的好感。面对工作中遇到的问题，想办法解决问题，而不是千方百计找借口。成功鼓励大师陈安之说：“成功和借口永久不会住在同一个屋檐下。”遇到问题习气找借口的人永久不会成功。
3.建立处事积极的态度
了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。具体表现在：工作状态要积极。如果你每天都是一副无精打采的样子，是永远得不到上级和同事们的好感。工作表现要积极。积极就意味着主动，称职的员工应该在工作上表现出的主动性有：主动发现问题、主动思考问题、主动解决问题、主动承担责任、主动承担分外之事。工作信心要积极。只有抱着积极信心工作的人，才会充分挖掘自己的潜能，为自己赢得更多的发展机遇。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在职场中想要提高自己的情商，我觉得首先要学会自我情绪管理，营造一个良好的沟通氛围。
第一，在日常沟通的时候，需要做到以下四点:
1，听完对方的话，先夸奖；
2，学习更多安抚的口头禅；
3，研究谈话初心，放慢思考速度；
4，不要压抑自己的情绪，要适当表达；
第二，在工作管理的时候，需要做到以下两点:
1，跨部门沟通，为对方提供方法；
2，与领导沟通，出选择题；
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇：医美行业的培训市场怎么样？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |