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1周岁内的宝宝到底能不能吃盐？
宝宝,食盐,食物1周岁内的宝宝到底能不能吃盐？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
婴儿接受的母乳、配方粉、辅食中都含有钠和氯，只不过不是以氯化钠的形式存在，所以没有咸味。正常饮食中钠含量足够婴儿生长所需。婴儿肾功能不够成熟，钠摄入过量会引起肾脏潜移默化的改变，增加成人期高血压、心脏病等慢性疾病的发生。
另外，婴儿味觉比成人迟钝，对味道要求不高，因此辅食中，特别是肉泥、鱼泥等食物中，即使不加盐，孩子也很容易接受。家长不要依自己的味觉，决定婴儿食物味道。1岁以内的婴儿在家养成吃盐的习惯后，就很难再给无盐食物，这个结果是家长的错误引导造成的，所以要从小让孩子养成低盐习惯。这个习惯不仅关系到孩子的健康，对成年后的饮食习惯影响也很大。
给孩子食物内加盐的合适时机是1岁以后，但如果1岁婴儿仍可接受较淡食物，没必要强行添加食盐。家长可在发现孩子对食物兴趣有所降低时再考虑添加少许盐。很多家长会以1岁作为严格的分水岭，认为1随后不额外加盐孩子就会低钠，这是一种误解，孩子的饮食中钠来源很多，不存在缺钠 问题。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
不需要。
添加盐主要是为了补充钠和碘，而根据《中国居民膳食指南（2016）》对宝宝摄入“钠”的建议：母乳钠含量可以满足6月龄内婴儿但需要，配方奶的钠含量高于母乳，7-12月龄婴儿可以从天然食物中，主要是动物性食物中获得钠，如1个鸡蛋含钠71mg，100g新鲜瘦猪肉含钠65mg，100g新鲜海虾含钠119mg，加上从母乳中获得的钠，可以达到7-12月龄婴儿钠的适宜摄入量（AI）350mg/d。13-24月龄幼儿开始少量尝试家庭食物，钠的摄入量将明显增加。
《中国居民膳食指南（2016）》对宝宝摄入“碘”的建议：0-6月龄婴儿碘的适宜摄入量（AI）为85μg/d，7-12月龄婴儿115μg/d。1-3岁幼儿的碘推荐摄入量（RNI）为90μg/d。当母亲碘摄入充足时，母乳碘含量可达到100-150μg/L，能满足0-12月龄婴儿碘需要。7-12月龄婴儿可以从辅食中获得部分碘。
从上述文件中我们可以看到，1岁以下婴儿是完全不需要添加食盐的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请回答。
首先说，对于用盐，原则上是：越少越好。吃起来咸咸的食物会损害味觉神经。
1岁以以内的宝宝能不能吃盐？
答案是不能。
有研究指出，如果孩子小的时候饮食过咸，那么即使是一个15岁的孩子也会得高血压的。
家长需要知道的是，1岁内的宝宝是不需要吃盐的，3岁以内都应该清淡饮食，清淡饮食是指1岁之后就可以给宝宝吃盐了，但要控制盐的摄入量。
过早让宝宝摄入大量盐，尤其是在有高血压家族病史的家庭，可能会使宝宝长大后也患上高血压。生活饮食中有大量的盐，还可能让宝宝终身口味偏咸。
过早添加盐，可能会对调料、添加剂的口味产生依赖，以后也可能会挑食、偏食。
结语
宝宝的饭菜不能和大人的饭菜一起吃，因为大人的食物中含盐的成分较高，宝宝吃的话会加重他们肾脏的负担，对宝宝的成长也是不利的，
所以宝妈在宝宝辅食的制作中还要是要注意盐的含量的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝开始吃辅食以后，经常有家里的老人们来催促爸爸妈妈，“辅食里要加点盐，宝宝不吃盐会没劲”、“不加盐的饭菜哪有味道，宝宝肯定不爱吃……”那么，到底要不要在宝宝辅食中加盐呢？ 这里要告诉各位爸爸妈妈，辅食中不需要加盐。2016 年版的《中国居民膳食指南》中指出，婴儿 1 岁以内不建议吃含食盐的食物，而应该吃原味食物。如果要加盐，请等到 1 岁以后再加。辅食中为什么不加盐？有些家长怕宝宝如果不吃盐，体内钠会不够，其实根据 2013 版《中国居民膳食营养素参考摄入量》上的数据来看，6～12 月的宝宝每天需要 350 mg 的钠，而母乳、配方奶以及其他辅食中其实都含有钠，比如 1 个鸡蛋含 71mg 钠，100g 新鲜猪肉含 65mg 钠。
只要宝宝正常进食，摄入的钠是能满足他的生理需要的。对于碘，也是一样的道理，只要宝宝正常吃辅食、喝奶，即使不吃盐，也可以得到足够的碘。加盐不仅没好处，还可能有坏处。小宝宝的肾脏、肝脏等都还没有完全发育成熟，太早给宝宝吃盐会增加代谢负担。 老人说不吃盐会没劲是怎么回事？老人说不吃盐会没劲，是怎么回事？很多老人觉得，不吃盐哪能行？不吃盐会没劲！老人的观念，其实有时代的原因。在以前，盐都是官方管控的，普通老百姓家庭吃盐是“奢侈”，甚至几天吃不到盐，还要进行繁重的体力劳动。 这样下来，人体流失的钠得不到补充，会导致体内缺乏，出现电解质紊乱，导致人体乏力。这种情况下，不吃盐会真的没劲。
然而，时过境迁，如今吃不到盐的家庭已经不复存在，但“不吃盐会没劲”的观念却一直传了下来。所以爸爸妈妈要清楚这句话是不适用于宝宝的，如果要加盐，请等到宝宝满 1 岁以后再加。
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