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1周岁内的宝宝到底能不能吃盐？
宝宝,食盐,食物1周岁内的宝宝到底能不能吃盐？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
饮食健康的前提下，宝宝的身体才能健康。这一点，也是所有家长们都要知道的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
一岁以内的宝宝不可以吃盐的，盐的主要成分就是钠，宝宝添加辅食后，食物中的钠已经足够营养需求了，如果过多的添加钠，会破坏宝宝的肾脏功能和心脏负担，增加宝宝成年后患水肿、高血压等疾病的概率。宝宝一岁以后可以适当的添加盐，但是也是一点点，不要过量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！这个问题北京天使儿童医院儿科主任王东记来回答，期待您的关注~
对于1岁以内的婴幼儿来说，母乳或者奶粉中含有的钠元素已经足够宝宝成长发育的需要了，此时再往食物中额外加盐会增大宝宝心脏和肾脏的负担；而且还可能会破坏宝宝上呼吸道的正常菌群，从而引发疫病；另外吃盐过多，会严重影响宝宝的口味，造成偏食或者挑食，从而造成营养不良。
6个月以下的宝宝肾脏功能还不完善，浓缩功能较差，一般不需要额外补充盐分，从母乳或配方奶中即可摄取足够的盐分；
6~12个月宝宝每天需要的钠也只有350mg。添加辅食后，母乳、配方奶及辅食中都含有不同份额的钠。所以，1岁以内，只要是正常吃饭的宝宝，食物中的钠就完全可以满足宝宝的生理需求。
1~3岁宝宝根据最新版参考摄入量，每日大概需要量700mg的钠。虽然比6-12月大婴儿多，但通常情况下，也完全可以从食物中获取足够的钠，如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。因此，有资料提示，在婴幼儿的喂养中，1~3岁的幼儿还是尽量少吃盐甚至不吃盐。
提醒：建议炒菜的时候可以调整下放盐的时间，尽量晚放盐或者多放醋，少放糖，从而控制盐量，宝宝就不会吃的过咸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一岁以下的宝宝一定不能吃盐，辅食里一定不要放食盐，食盐对一岁以下宝宝危害很大
回答于 2019-09-11 08:43:50
食盐，有着百味之王的美誉。炒菜可以不放酱油，不放醋，不放味精，却不能不放盐。没有食盐的参与，菜肴也变得无滋无味。而一岁之内的宝宝不能吃盐，也是大众更需要了解的健康常识。
也许您会发现，一个家庭中家庭成员的口味差不多。口味较重的家庭，家庭成员往往都比较爱吃咸，如果炒菜放盐少就感觉无法下咽。而宝宝的口味就像一张白纸，家长爱吃什么宝宝就会爱吃什么，宝宝的口味与抚养宝宝的人极其相似。
一岁之内的宝宝，饮食上根本无需添加食盐。食盐的主要成分是钠，而钠离子并非仅仅存在于食盐。一岁之内的宝宝主要是母乳喂养和配方奶粉来喂养，母乳和配方奶粉中都含有钠离子。即使是宝宝添加辅食，这些辅食中往往本身也含有钠离子。如果在宝宝辅食中额外添加食盐，就会让宝宝出现食盐摄入量超标而不利于宝宝的身体健康。
如果过早地在宝宝的饮食中添加食盐，就会培养出宝宝重口味的饮食习惯。这无疑会增加宝宝成年后高血压的发病风险而不利于身体健康，而拒绝宝宝重口味就要从小培养宝宝良好的饮食习惯。好的饮食习惯，能够让宝宝受益终生。
有些家庭，习惯用菜汤蘸馒头来给宝宝吃，而宝宝吃着也让人感觉特别香。其实，菜汤的咸味要高于菜肴，要避免给宝宝食用。有些家庭可能吃盐比较少，酱油吃得较多。酱油也是含有食盐的，宝宝的饮食中尽量避免添加酱油。其实不仅仅是食盐和酱油，其他调味品也尽量少放，清淡饮食更适合宝宝。
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我是王桂真，今日头条尚可网签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心
回答于 2019-09-11 08:43:50
一岁以内的宝宝最好不要吃盐，这主要是因为盐会增加肾脏负担，很容易导致肾脏代谢异常的现象，在一岁以前的时候，宝宝的肾脏发育还不完善，所以一岁以内宝宝不仅不可以吃盐，也要避免吃一些腌制品。
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