您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

宝宝一岁两个月，怎样合理安排一天的饮食进餐时间？

宝宝,水果,食物宝宝一岁两个月，怎样合理安排一天的饮食进餐时间？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 一天吃多少次？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

给你我家宝宝的作息时间表供参考。

6-7点醒，自己玩

7点特仑苏全脂奶一盒(250ml)

8点早餐

10点根据宝宝情况决定是否加餐水果

11点午餐

12点午睡

3点半醒，玩一会吃水果

6点晚饭

7点特仑苏全脂奶一盒

8点睡觉

这样作息的原因是

1，提前规律作息，培养午睡习惯，为幼儿园生活做准备

2，一日三餐保证营养，同时不影响作息，让宝宝玩的时候精神足，睡的时候肚子不饿

回答于 2019-09-11 08:43:50

我家宝宝目前一岁4个月多，冬天睡得比较晚点，早上8-9点醒来，我就去泡奶粉，一般都是泡210毫升，她能够一口气喝完。然后自己玩一会儿，大概九点半左右吃一个鸡蛋羹。12点左右吃午饭，在此之前会吃一点面包当点心，有时候吃点水果。午饭吃一小碗比较稠的粥，配鱼肉和自制肉松，还有一点点绿叶菜。她胃口比较好，吃饭很配合。吃完饭玩一会儿就去睡午觉，冬天睡得久，一般从一点半到两点左右睡到下午快五




点才醒。醒来再喝一瓶210的奶粉，然后到六点左右吃晚饭。晚饭一般吃骨头汤或者排骨汤面条，有时候也吃瘦肉粥之类她容易消化的食物。晚上睡前再喝一瓶奶，然后刷牙洗脸睡觉。一觉睡到天亮，不用半夜加餐。宝宝长得很好，零食吃得比较少，主要是胃口好，正餐吃得多。我认为这样挺好的。




回答于 2019-09-11 08:43:50

这个要根据宝宝的作息时间安排的。

我家宝宝在她1岁2个月时，我给她3顿正餐3次奶2次水果。



早上起床9点前，吃一碗面条搭配青菜汤或者一碗馄饨（隔天换个花样），上午10点半左右120ml奶，中午12点荤素搭配的菜沫和米一起煮成一碗软饭，下午睡2到3个小时，起床喝120ml奶，晚饭6点，和中餐一样。晚上9点到10点再喝120ml奶，然后睡觉。每顿饭之间会吃点水果，几乎不吃零食。

有的宝宝午觉可能上午一觉下午一觉，那可以把奶和正餐的顺序调整一下，有的宝宝上午不睡觉但是午觉时间正好赶上午餐，那可以把午餐分成2次，睡前吃一点垫下肚子，睡后再补一点填饱肚子。

辅食的原则是营养健康，少食多餐，宝宝爱吃，辅食的量是保证8分饱，辅食的内容必须包含5种蔬菜，2种肉，2种水果。根据宝宝的大便对宝宝的辅食做出适当调整。

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝一岁后，运动量明显加大，此时也是快速生长发育期，对营养素及能量需求也随之增加。因此每天饮食安排应酌情进行调整了。1岁后宝宝一天的饮食安排参考，根据不同孩子的饮食习惯进行相应调节。

6点 幼儿配方奶200毫升

8点 鸡蛋羹

10点半 幼儿配方奶120毫升，水果适量

12点半 饭菜适量

15点半 幼儿配方奶120毫升，水果适量

19点 饭菜适量

幼儿膳食宝塔 奶制品不低于350毫升，粮谷类100到150克，鱼虾禽肉及豆制品100到130克，果蔬150到250克，植物油20克

由于宝宝的咀嚼能力还不够发达，每天应单独为宝宝加工，烹调食物，少用油炸，以防脂肪过多，食物过硬，宝宝的食物加工要细且体积不宜过大，引导宝宝自己进食，进餐要有规律，进餐时让宝宝暂停其他活动，集中精神进餐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一岁多的宝宝已经进入的断奶晚期，辅食所提供的营养应该达到一半量左右。



这一阶段可以为宝宝选择一些能用牙床磨碎的食物。比如馒头片、苹果片等。能帮助宝宝促进咀嚼肌发育和牙齿的萌出。





例如，鸡蛋蔬菜碎面汤，蔬菜肉末粥，鸡蛋蔬菜饼，蔬菜鸡蛋羹等，食物品种越来越丰富，但仍以软 、小、少盐为主，主食一日三餐，外加一次水果一次零食。