您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
1周岁内的宝宝到底能不能吃盐？
宝宝,食盐,食物1周岁内的宝宝到底能不能吃盐？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1岁以内的孩子在正常的食物中就已经能获得足够的盐分了，并不需要特别添加。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多父母在给一岁以内的宝宝准备食物时，都会加一点儿盐，认为会促进宝宝的食欲，同时还能补充钠和氯。其实这样的做法是特别不正确的，一岁内的宝宝不要吃盐。
为什么一岁内的宝宝不要吃盐
1、宝宝的日常饮食并不缺钠和氯
宝宝平时的饮食，比如母乳、配方奶粉、米粉等辅食中，都含有钠和氯，宝宝每天的摄入量足够满足成长所需。因此，不需要额外通过吃盐来补充。
2、吃盐影响宝宝的味觉
宝宝在一岁内的味觉是比较迟钝的，对于食物的味道要求其实并不高，即使在辅食中没有盐或者糖，宝宝们也能接受。如果过早吃盐，宝宝以后很可能会挑食，不爱吃没有味道的食物。
3、吃盐过多会影响健康
一岁以内宝宝的肾脏功能还不够成熟，如果过量的摄入钠是会引起肾脏潜移默化的改变，也会增加成年之后高血压、心脏病等慢性疾病的发生率。
而且吃盐过多还会影响宝宝对锌的吸收，影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子小，还会引发各种疾病。
宝宝几岁开始可以吃盐
通常来说，一般宝宝一岁以后就可以适当的给宝宝辅食的添加食盐了，但是如果你的宝宝依旧可以接受比较淡的食物的话，那么没有必要强行添加食盐。
不过家长们在给宝宝选择食物的时候，一定要注意，很多加工食品的盐含量都很多，比如点心，饼干，肉汤，比萨，奶酪，香肠等等，都不适合给宝宝吃。适合宝宝吃得食物包括新鲜水果，蔬菜，瘦肉，豆类，奶类等。
而且家长们有必要让孩子从小养成低盐的习惯，因为这个习惯不仅关系到孩子的健康，对成年后的饮食习惯影响也很大。
0-6岁儿童吃盐建议
1、0-1岁
1岁以内的婴儿每天需要的钠不到400mg（相当于1g食盐），无需额外添加食盐，更不需要添加其它调味料（包括酱油、醋），宝宝从母乳/配方奶、辅食中摄取的钠完全能满足身体的需要，食物只建议吃原味。
2、1-3岁
最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，1-3岁的幼儿每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐），比一岁之前的婴儿多350毫克。 正常情况下，如过宝宝的食物范围可以涵盖奶类、主食、肉制品、蔬菜水果等，那么他完全可以从这些食物中获取一天所需的钠。因此，在婴幼儿的喂养中，3岁之前仍无需加盐。
3、4-6岁
孩子每天大约需要900mg的钠（相当于2.3g食盐），除了食物本身含有的钠，必须通过食盐获取的钠含量应该控制在1-2克盐之间。
4、6岁以上
儿童一天的摄盐量应控制在3-5克。
结语
宝宝摄入盐分过早、过多的影响绝非仅仅如此，据研究表明，宝宝从小养成重盐的饮食习惯还会延续到成人期，并难纠正，而长期“重口味”容易增加高血压等疾病的风险。
因而，宝爸宝妈们，你必须要把控宝宝每天盐分摄入的量，不许多哦！
我是铭儿爸爸，以一个父亲的视角，每天与您分享孩子成长路上的点点滴滴，感谢您的点赞和转发，期待您的关注和交流～
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。一岁内的宝宝千万不要添加食盐！！
一岁内的宝宝如果添加食盐的话，会加重肾脏的负担。对宝宝的生长有害无益。
图片来源于网络
那为什么家长想给宝宝一岁内的宝宝吃盐呢？家长主观认为一岁内的宝宝吃的谷物蔬菜水果等辅食没有咸味。其实在宝宝一岁以内，味觉是特别敏感的，最喜欢的就是谷物蔬菜水果类的甘美香甜的原滋原味。
作为成年人，大部分味觉受到过咸过辣过甜等重口味的刺激，已经不能感受到原味的美好了。
所以，了解成年人和小宝宝的区别，就能正确对待小宝宝的饮食习惯。
那么，从此看来，一岁以上的宝宝可以在辅食里象征性的加点盐，也不可和成人吃的味道一样重哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般情况不吃，如果因为生病医生建议补充电解质那些，听医生的
回答于 2019-09-11 08:43:50
1岁内宝宝食物是不需要额外加盐的
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，有些家长在喂养一岁以内的小婴儿时习惯加点盐，认为这样孩子更喜欢吃，还能补充钠和氯，其实这是不当的。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |