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有哪些食物帮助孩子长个呢？
孩子,食物,长高有哪些食物帮助孩子长个呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
大豆的含钙量丰富，也是人体钙的主要来源之一，是促进身高生长的一个重要营养素。
②菠菜
菠菜含有大量的钙和铁，长个子的孩子不能缺少钙和铁。动画片《大力水手》也是吃了菠菜后变得更有力气，其实也是为了鼓励孩子多吃些菠菜。然而现实却是很多孩子不爱吃菠菜，因为菠菜的气味对宝宝来说较大，而且菠菜的纤维较粗，又不易嚼碎。
可以试试把菠菜打成汁，用菠菜汁和面，做一些适合宝宝食用的面食。
③燕麦
很多家长对于燕麦的认知，是适合糖尿病人的一种食物，其实燕麦对于长身体的孩子同样有很好的作用，低糖、高营养、高能量。蛋白质、钙质、多种维生素集一身。
外国友人在宝宝6个月添加辅食米糊时，就开始添加燕麦。然而市面上售卖的儿童燕麦，并不适合宝宝，添加剂太多，可以购买无糖的有机纯麦片，加入牛奶磨碎后让宝宝食用。
④牛奶
牛奶的钙含量毋庸置疑，也是人体较易吸收的钙质，而且还含有人体所需的多种氨基酸，幼儿园、小学都会建议孩子集体订奶，可见牛奶的重要性。这也是孩子长高的必要选择。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
帮助长高的食物：1、高蛋白食物，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、海鲜等，2、绿叶蔬菜。合理膳食！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先很高兴回答这个问题，我觉得孩子长得高矮无外乎一下几点
第一，遗传基因，父母身高都高孩子一般不用担心长不高！
第二，均衡饮食，少吃零食，平常就在家里做到，让孩子养成不挑食的好习惯。
第三，合理运动，让孩子打打球，跑跑步什么的，会长高的！！
所以说不用害怕，经常盯着孩子的身高点，不要比同龄的孩子矮太多就不用去管他。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多晒太阳多运动，吃好睡好运动好。吃固定的实物长高没有听说过。肯定要营养均衡不挑食最好的啦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝牛奶，多吃鸡蛋，青菜，这类的
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答:小孩吃什么食物可以长高？
前两天，一个女性客户跟我提起，她闺女176，要买加长的打底裤，问我有没有？
我好惊讶，因为这个客户身高155，她老公也就170的样子，闺女居然涨这么高，在大学都兼职当司仪模特啥的，我表示好羡慕，于是跟她讨教经验，以便日后用到我家宝宝身上！
她说她全职在家，一个人带孩子，从小对她闺女饮食很讲究，早中晚喝牛奶或者酸奶，水果只吃当季的，家里很少买零食，平时吃啥都是她自己根据饮食营养结构搭配好的。
她跟我说，对孩子付出是值得的，很佩服这样细心的妈妈，我要学习[赞]
个人觉得如果孩子健康，和同龄孩子相比身高相差不大，吃好睡好无需过于担心。如果相差很大，建议去看医生是否缺啥，好及时补充！
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在孩子的身高普遍比标准上的身高高一些，我家大宝的身高算是同龄人中较低的，但每次体检还是在标准范围内的，二宝比大宝同时期身高高一些，主要原因还是大宝挑食，每顿吃的也少，我觉得像小孩子，只要不挑食，只吃一些家常便饭，两岁以内补点奶粉，两岁以后可少加点纯奶，或者做一些奶制品食物，生长发育的营养都够了。
如果是因为挑食的问题影响身高，那么可以给孩子补点锌，另外给孩子做点颜色和形状都有食欲的食物，增加饮食量，如果是因为缺乏哪种营养素，那么就需要先把短板补上来。
另外还要多运动，多到户外接触大自然，保持愉悦心情。
希望对你有所帮助。
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