您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
总是胡思乱想，静不下心。怎么办？
胡思乱想,自己的,你的总是胡思乱想，静不下心。怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是扎心君，我来哔哔几点。
1脑子总静不下心来，整天胡思乱想。你在想什么了。
2假如，对未来的焦虑，其实，80%的焦虑的事情都不会发生。活在当下，活在今天，知足常乐。假如，你感到绝望，你要等，相信未来大有可期，社会不断进步，时间一定会带来好运。
3假如，你是担心别人的看法，其实，大多数人，更关心自己，你在别人眼里，往往，没有你想得那么重要。
4人生不来就是不完美的，不要为过去哭泣，不要错过太阳，又错过月亮。
5心理学，有个白熊效应，就是你越准备不想一个东西（白熊），其实，（白熊）想得更多。
6有一个诀窍，用健康的思维内容，来阻断胡思乱想。你有健康的兴趣爱好吗，全身心的投入进去，练字，读书，打牌，下棋，唱歌，游泳等等都可以。
7有氧运动和无氧运动，相结合。徒步，按摩，敲打（足三里）多兵种联合作战。时间可以拖长，而且，不会太累。
先讲这么多，谢谢大家！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以去外面跑步，跑个半小时，在家里看一步能够启发你的电影，听听音乐，听那种让人放松的音乐。多看看书。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，应该找找自己会胡思乱想的原因。
我的想法是，有可能是自己心中的期许与现实的行为无法匹配，出现了落差感。
每个人都希望自己尽善尽美，每件事都希望能做得到，能做的更好。只不过，事与愿违，现实总是不愿让你得偿所愿，老是因为一些琐事，阻碍你原先的计划。
或许你曾想要好好学习，得到好成绩，却因为贪玩，成绩不理想。或许你曾想要好好工作，争取可以竞争下一届的经理，却因为头一晚的自己遇到的烦心事太多，无法好好准备自己的演讲稿，让你错失良机。或许你曾想要，谈谈一个完美的恋爱，却因为没时间、没人缘，没法寻得好良缘，被逼去相亲，而苦恼不已。亦或是希望别人做到的事，别人却做不到，而自己又无能为力等…
这样的种种经历，如果与自己最初的愿景相差甚远，而自己当时又很难平意，却因为别的事情妥协了，这样会在心中留下伤痛，这种伤痛如果不及时的抚平，日积月累，自己会对自己产生不自信，失去对自我的肯定。每每到了夜深人静，或者只有自己一个人呆着的时候，就会胡思乱想，想七想八，有时候知道自己在想什么，有时候又不知道自己在想什么，脑子里事情一团乱，所有的事情似乎都在提醒着自己要好好解决，心中不畅，做事不顺。
理想的自我与现实的自我出现了偏差，于是连身体机能都无法协调一致，总是出现不如人意的行为。胡思乱想，那是理想中的自我在抗议，再向你提出忠告，你再不好好的坚持自我，认真的做事，日积月累的痛苦会一直让你苦恼不已。
所以，好好想想，自己哪些事情没有做好，在敷衍了事，没有遵从内心。我知道，有时候做事容易受到别人的影响，会因为别人而让自己放弃原本的做法，做出不从心的事来，你以为你如了他人的愿，自己就无愧于心了，不是这样的。当时的你或许感觉不到什么，但长时间如此，心中的落差感就会越来越大，而自己也会越来越痛苦，毕竟满足别人和满足自我是完全不同的情况，坚持自我很重要。
所以，在刚开始想要重新开始时，不要因为自己心中太多没有做好的事情而心烦，不知道怎么开始，怎么努力，你要知道那些事情已经过去了，那些痛苦只不过在告诉你，以后不要在做违背内心的事了。
你该做的是，好好冷静冷静，重新想想自己当初的希望，当初的自己想要成为什么样的人，而现在的自己又是变成了什么样的自己，而当下的自己又希望未来的自己是什么样的。想清楚了，就开始好好努力，认真的去做，一件小事一件小事的做起，不在乎小，只在乎满足心意，等到完成的事情足够多，自己的信心就会重新建立，对自我的肯定也会越来越多。坚持了自我，对做别的事情才会顺利，心中自然就不会有太多的胡思乱想。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胡思乱想对于自己精神也会有影响的，所以这个不是好习惯，要改掉这种胡思乱想的习惯。胡思乱想有的说是由于身体虚弱引起，有的说是因为精神方面的问题，有的说是因为休息不好引起，所以原因也有很多，但是主要是要冷静冷静这个也是基本的解决办法，也可以服用安神补脑方面的药物，也可以食用补血益气养血方面的食物，这样就会有很好的效果。
上一篇：求一些煮鱼的方法？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |