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寒湿体质、湿气重，怎么祛除？
湿气,体内,体质寒湿体质、湿气重，怎么祛除？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
寒湿是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻。内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。外感寒湿以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；内生寒湿以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的症候。
为什么被寒湿入侵症状又是什么呢？
湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。
1、寒湿之邪停留在经络，关节部位，要用祛风湿通络的药物。中药藤类多具有此种功效；还要根据身体上下肢的不同,选用不同的中药，如羌活一般用于上肢，独活多用于下肢。
2、寒湿之邪停留于脏腑，要选用入脏腑的化湿或者燥湿药。
3、寒湿之邪用药，还要看引起寒湿的具体病因。寒湿分为外湿和内湿，外湿多由于外感六淫之寒湿；内湿多由于脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的内湿。外湿宜祛邪，内湿要温补脏腑之阳气。
寒湿症状： 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
寒湿按这三个穴位轻松搞定！
1、肘横纹~ 曲池穴。
中医认为大肠经的湿浊之气都聚集在这个穴位上，按此穴位可以缓解肩肘关节疼痛、高血压、偏桃体炎、感冒发烧、肠胃炎。可以连续拍打这个穴位3分钟，出现酸酸的感觉为宜。
2、 膝窝—委中穴。
这个穴位走的是膀胱经，膀胱经是人体祛湿排毒的最好通道，平时可以按揉这个穴位并敲打20下。
3、 腋窝—极泉穴。
这个穴位是心经的重要穴位，与心脏相连的神经和血管很多，大家可以试着轻轻按揉，2分钟为宜，一天按两次，可以起到疏经通络，调理睡眠的作用。
大家经常按揉这三个穴位有病治病没病活血增加免疫力哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题问得非常好！所谓的寒湿体质，是指身体中的脾脏产生的元气，向上运行的阳气不足，反而向下运行的阴气过盛，导致人体阴阳失调。
寒湿体质的人，脾脏肯定不好，因为寒湿困脾，造成脾阳不振和湿邪内盛。
如果寒湿体质的人，平日里又不太注意饮食，过多食用生冷食物，会加重体内的水湿，而内生的水湿，又困阻脾阳，形成恶性循环。
所以，如果按照中医大家黄元御的观点，就需要八个字:“培植中土，扶阳抑阴。”根据体内湿气的严重程度，从生活方式干预、饮食结构调整、到中医中药调理，循序渐进地去寒湿。
生活方式干预治疗去寒湿
如果你的体内湿气还不太严重，还没有干扰到你的正常生活，那么，你可以先从日常的生活方式上，来进行调节。
如在阳光明媚的日子，你可以走出户外，晒晒太阳，其实，这就是祛除寒湿的最好的方法。
因为寒湿体质的人，其根源是脾脏生发的元气，向上运行不足，也就是体内的阳气不足，阴气过剩。
所以，需要借助于天赐的太阳光的热量帮助提升体内的阳气；而阳气一旦充足，阴气就会下行，身体的血液循环就会舒畅，这样反过来，又促进体内寒湿排出体外。
这里要特别提醒:每天晒太阳的时间不要太长，10分钟左右足够了，以免紫外线伤肤。
饮食结构调整去寒湿
其次，就是饮食结构的调整。因为食物进入人体后，首先由胃将食物进行消化，由肠道进行吸收，最后由脾脏将五谷精微，生化成为元气。
而食物本身就有寒湿之分，所以，寒湿体质的人，在饮食结构调整上，寒湿体质的人应该多吃些温热性的食物。
例如蔬菜有生姜、韭菜、蒜；热性水果有红枣、榴莲、芒果；温性水果有橘子、水蜜桃、樱桃、李子、荔枝、松子；肉类可以适当吃一些狗肉、羊肉等等。
中医中药调理去寒湿
最后，如果你体内的寒湿太重了，仅仅通过生活方式干预和饮食结构调整，已经不能达到所需要的去湿效果，那么，建议你及时就医检查调理。
尽管祛寒湿的中药有很多，如草乌、制附子、防风、独活、桂枝、羌活、细辛等。
但是，千万不要自己擅自用药，因为这些中药使用之前，一定要先搞清楚自己寒湿的临床证型。
除了这些祛寒湿的中药饮片外，还有很多，祛寒湿的中药方剂，如羌活胜湿汤、附子理中丸、参苓白术丸、四逆汤、生姜甘草汤等等。
总之，如果到了需要使用中医中药调理来祛寒湿了，那么，一定要及时就医检查治疗，在医生指导下用药，切不可擅自用药，以免耽误病情，甚至酿成大祸。
总结:寒湿体质的人，可以根据体内湿气的严重程度，从生活方式干预、饮食结构调整、到中医中药调理，循序渐进地去寒湿。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
其；去除体内湿气来说也不难，难的就是你没去做，而去做也只是应付一下，《湿气当然还存在》，建议每天中餐前喝二量53度白酒，或一量半量也好，再吃饭，晚餐也如此，你只要每年每月每日坚持下去，你的湿气自然会没了，你信不！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医祛除寒湿的方法很多，有内服中药，艾灸针灸，推拿，拔罐等。内服中药可以用附子理中丸、柴胡桂枝汤、黄芪建中汤、苓桂术甘汤、参附汤、苓甘五味姜辛汤等方剂。
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