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寒湿体质、湿气重，怎么祛除？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
因为健康的人大便是金黄色的圆柱体，便后不会粘连在马桶壁上，用很少的水就能冲干净，很少的手纸就能擦干净屁股。
另外，生活中一些常见的肥胖，便秘，关节炎，湿疹，妇科炎症等等，也都是体内湿气过重的表现。
体内湿气过多，会严重影响身体健康，如何去除湿气呢？
其实，体内湿气主要是因为脾胃不足导致，健脾和胃尤为重要。
一是清淡饮食，不要过咸过辣。
二是增加运动量，通过运动出汗，散湿散热。
三是食补调理，如冬瓜汤，黄豆芽，薏仁粥，玉米须，花椒等。
四是拍八虚。八虚包括肘窝，腋窝，腹股沟，腘窝。每个部位各拍36下，每天坚持2-3次。
湿气去除之后，人的身体和精神状态都会发生很大的变化。
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