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寒湿体质、湿气重，怎么祛除？
湿气,体内,体质寒湿体质、湿气重，怎么祛除？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
真材实料放心用
这个热敷包里面，不仅有海盐，还有五年陈艾、红花、葛根等十余种中药，科学配比，用料很扎实，比自家做得都好。
这是加热后再控温使用的，不受场地限制，想在哪里敷都可以。数字显示精确控温，时间准确调节，避免低温烧伤。通过国家3C认证，质量安全可靠。
热敷一会儿，酸痛的地方，能明显感到舒服松快了很多。膝盖、腰背、痛经......哪里感觉湿、寒、痛，就把它用在哪儿。
这款海盐热敷袋，用的是渤海湾的天然日晒海盐，拆开后看着很洁净、纯净度高，而且颗粒均匀。虽然成本比一般盐敷袋高，但品质也是另一个层次。
一条足有2KG，真材实料的同时，我惊讶地发现，它压在身上竟然不觉得有压迫感，反而让人感觉平静和安心。
查了相关的文献，原来这其实跟国外流行的“Deep Pressure Touch深度压力抚摸”原理有着异曲同工之妙。
比如，当婴儿身处襁褓中时，当你被朋友拥抱，或是被爱人抚摸，感受到的都是深度压力抚摸。
把这个海盐热敷袋放在腿上、背上，恰到好处的重量让我很安心，达到释放压力、舒缓肌肉紧张的作用。
一年四季都能用得上，天气冷了，还能用它当成循环使用的暖宝宝，而且用起来几乎没有损耗，可以长久陪伴我们。
关节不好的父母长辈，久坐、常吹空调的上班族，体寒的女生，运动少、虚胖的男士都很值得用粗盐热敷包，将身上寒湿去一去，轻松身心↓↓
回答于 2019-09-11 08:43:50
这问题己回复N次了，如需要可查看我所回复的问答。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！以前回答的问题里有很多相同的内容，对于寒湿体质怎么去除体内湿气也有不同的看法，很多人不懂怎么确定自己是寒湿体质？基本上都是按照一些寒湿在身体上的反应来对照，虽然这样做对比也有一定的道理，但是我认为并不完全正确，每个人的身体状况不一样，有些人偶尔会出现皮肤上的反应，也许是化妆品的原因，也许是喝酒吃肉引起的，也许是其他原因，我们如果按照寒湿在身体上的表象来判断，未免有点不靠谱。
很多的食补食疗方法，但是我们有时候却把它当成治病的方子，调理和治病是有区别的，当然我们也喜欢自己给自己当医生，想吃什么药自己去药店买，我觉得身体状况到了必须吃药的程度，千万不要自己给自己开药方，现在网上咨询的很多，应当先去咨询一下，多询问几个大夫说法和建议差不多，再去确定吃药还是打针或者食疗调理，过于偏执往往会造成更严重的后果。
寒湿体质怎么样祛除体内湿气？首先自己要确定，确实是属于寒湿体质，然后再多了解造成寒湿体质的原因，找到原因就知道解决的办法，从根源上减少或者杜绝，然后再做调理效果才可能显现，造成寒湿体质的原因跟生活习惯和生活环境有关系，环境没有办法改变就要改变生活习惯上的一些细节，要想去除体内湿气，并非马上见效，需要长期坚持，所以再好的方法还不如改变生活习惯和饮食习惯，从根源上预防是最好的办法。
以前分享过许多关于祛除湿气的文章，你可以查询我的问答内容，所以今天不再重复，因为祛除湿气的食疗方法很多，最常见的就是红豆薏米山药熬粥，但是很多人错误的认为经常吃薏米怎么还会有湿气？红豆和薏米的功效是属于常用的食材，并不是选择使用了红豆薏米就一定管用，身体内地湿气祛除归根结底是要调理肠胃五脏六腑，所以很多人误解了，祛除湿气是一个综合的调养过程，需要长久坚持，而且还要配合适量的运动，所以说要祛除体内的湿气，先要弄清楚自己的症状，然后再听听中医大夫的建议，选择对症的食补食疗方案。
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿热比较常见，很多人也看过很多关于祛湿热的科普，但其实寒湿也比较多见，尤其对于平常身体亏虚阳虚的人来说，寒湿是经常存在的状态。
寒湿是体寒跟湿浊兼杂存在的一个状态，体寒多由于阳虚，阳虚内寒所导致，阳虚寒凝，气血郁滞不通，经络堵塞，所以会出现一系列的身体畏寒怕冷、疼痛、酸胀等症状；阳气亏虚，尤其是脾胃阳虚，运化体内的水液功能障碍，也容易导致水湿湿浊的产生，容易导致皮肤暗淡、没光泽、身体困重浮肿、容易肥胖、大便粘滞等症状。
所以脾胃亏虚阳气亏虚，是导致体内寒湿状态的一个最主要因素，而如果加上饮食生活作息不规律，就容易导致阳虚寒湿、脾胃亏虚长期存在，反复发生症状。
生活方式一定要调整，注意避风寒，少吃生冷的食品，以免寒上加寒；避免冷水洗头洗澡，以免伤害人体的阳气；女性月经期间注意保暖，避免淋雨，久居阴冷潮湿的地方。
日常养生保健可以适当的拔罐、艾灸、火疗等，也可以使用生姜艾叶等睡觉前泡脚，日常饮食可以多食用胡椒、生姜、辣椒、小茴香、羊肉、狗肉等，都有一定的驱寒祛湿作用，中药中成药可以使用附子理中丸、参苓白术丸、藿香正气丸等，都比较适合阳虚寒湿体质。
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