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开会的时候说话会紧张该如何处理?
紧张,自己的,你的开会的时候说话会紧张该如何处理?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
有思想而不会表达的人,等于没有思想。——李开复
发言不仅是一种声音、逻辑和表演的技巧,也是每个人信心和勇气的展示。你在场合上发言,不仅是为了说话,也是为了战胜过去那种怯懦、多疑和不够自信。
良好的发言其实就是学习自信、勇气、表达和沟通。最终,它是学习如何做一个更好的自己,以一种更优雅的方式面对世界。
当众发言紧张的原因是什么?
根据观察和统计,大多数中国人害怕说话有四个原因:
80%的人觉得可能忘词或不知道说什么;
70%的人害怕讲的内容过于枯燥无趣;
40%的人认为自己表达不清晰,没办法有逻辑的阐述问题。
如何破解当众发言时候的紧张?
1.调整呼吸,放松身体。
处理紧张的最好方法是放慢你的呼吸,比如把你的呼吸从0.1秒改为5秒。在公共场合演讲前调节呼吸,你可以放松自己的身体。
2.内容简明扼要,突出重点。
因为你想说的话,通过总结要点和浓缩语言,你的表达难度就降低了。你不需要过度修改和铺路。直接说出结果,说出重点,是最好的沟通方式。
3.提前模拟场景练习并做好准备。
你对这个话题毫无准备。当你突然被问到这个问题的时候,这会让你变得有点遮遮掩掩。当你恐慌的时候,很有可能你会说一些不恰当的答案,这会导致一些不适合你的结果。因此,通过提前准备适当的答案,很容易处理常见的问题。
因此,想要发言有亮点,成为全场的焦点,还需要多学多练,积累经验。
回答于 2019-09-11 08:43:50
漫布精心,笑聊安神,正题突破,顺口流利,岂不离题,畅心所吐,众呼赞拥,言至楷模。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是反过来,开会前紧张,发言时一点不紧张
回答于 2019-09-11 08:43:50
大多数人遇到过这种情况,不必过于担心。经历过这个阶段,通过学习和实践完全能够克服。
关于为什么会紧张,有答主从心理学的角度给出了很好的答案,同学们可认真了解一下,会大有益处。下面针对这个问题,提出几点看法,希望对大家有所帮助。
一,会前充分准备
一般来说,正规单位、正规会议在会前会向与会者给出会议内容,包括议题、议题怎样、存在什么问题、需解决什么问题、要达到什么目的等等。
如果时间充足,你可以从容准备发言提纲。根据议题拟定相应的条款,比如,首先可以简单总结或描述一下议题现状;其次针对存在的问题提出解决方案或建议;第三为达目的需创造什么条件;最后还可展望一下愿景。
如果是临时紧急会议,时间仓促,你就必须在会议主持者讲话时,抓紧记录要点,再按上述步骤准备发言提纲。重点是抓紧时间、反应迅速。\t\t会前准备充分,心中有底,能有效缓解紧张情绪。
二,发言顺序不同时的策略
轮流发言时如果你排在第一位,按照发言提纲娓娓道来既可。
如果不是第一个发言,就应该认真倾听前面的发言者。你准备的内容如被前面的发言者先说了,轮到你发言时,可采取二个措施,一是同意前者的发言;二是在此基础上补充几点建议。这要求随机应变、临场发挥。
发言前的准备是关键,这要求我们对本职工作范围内的事物有清晰、详细的记录。现有的技术和装备提供了很好的条件。
其次发言中的表达也很重要。一是无需逐字朗读,这会降低听者的兴趣。二是适当引用数据,会显得更真实可靠。三是可能的情况下,旁征博引、引经据典,甚至举出一个广为人知的典故,往往能起到画龙点睛的作用,更能增加发言的趣味性和吸引力。
最后,也是最重要的就是不断实践,就一定会逐步克服紧张情绪,进而突破自我达到一个新境界。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢有机会回答问题。
茉莉正好在培训新同事做这个工作,特别是现在我们需要配合PPT讲解很多内容,好几个很害羞的同事,以前他们都是推着让着不肯上去讲,现在有了信心,天天抢着上台练习和讲解,所以茉莉对于这个问题很有心得,和大家分享一下做法,也希望其他朋友如果有更好的建议,可以提出来,我们一起进步。
练习
不断的练习就可以进步,这个是真的,这个也是大前提,技巧什么的茉莉后面会说,但是一定要有恒心,坚持练习,开始第一个月,天天练,时间不用太长,大概五分钟就够了,三天评估一下自己练习的效果,有哪些地方需要改进。
下面我们来说一下技巧
资料收集
话说,就是自己没有什么存货,有时说起来才会特别紧张,最起码你背出来也算一个演讲,反正说了再算嘛,但是如果没有素材,没有内容,自然就空洞。
自己针对每次的主题,整理一下材料,内容不用太多,三点框架,是什么为什么怎么样,做个八股文就行了。
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