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开会的时候说话会紧张该如何处理？
紧张,自己的,你的开会的时候说话会紧张该如何处理？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
概括地讲，你需要留意三方面的信息：
事实。发言者提到哪些重要的事实或数据？哪些是你可以强调或补充的？
观点。发言者表达了怎样的观点？哪些是你赞同或反对的？
展望。发言者对未来做了怎样的展望？你可以落实到哪些具体行动？
这些都是你在发言时可以使用的素材。你一边听，一边随手把别人讲话的要点记下来，整理出一个简单的发言提纲。即便没有发言的机会，日后也是很重要的参考资料。
有态度
发言的态度很重要。有的人一开口就是“我认为”“我觉得”，多少会让人觉得有些唐突。不论你对自己的观点有多笃定，开口还是要表现得谦逊一些。你可以使用“感谢-认同-自谦”的套路：
※ 感谢
首先，最好向在场的领导或同事表达谢意：“感谢领导给我发言的机会！”“感谢伙伴们的群策群力！”虽然一听就知是客套话，但也体现了你对他人的尊重。
※ 认同
接下来，你可以简要重复一下别人的发言要点：“刚才大家谈到了……，给我带来很多启发！”或者“我概括一下刚才大家发表的意见……，对此我非常认同！”对之前的发言表示肯定，既表明你认真聆听了别人的发言，也说明你与大家是同心同德的。
※ 自谦
如果是第一个发言，你可以说：“下面我抛砖引玉，请大家批评！”如果在别人后面发言，就可以说：“我简单谈一下自己的看法，不对的地方还请领导和同事们指正！”
有逻辑
如果发言内容比较多，就要注意讲话的逻辑了。在会议的不同阶段，即席发言使用的逻辑结构是有区别的。
※ 会议中途
在会议中途领导要你发言，多半出于三种目的：提供信息、解释问题、贡献思路。
如果需要就某些事情提供补充信息，你可以选择从不同维度进行阐述：
时间维度——按事件发生的前后顺序；
空间维度——按实际物理空间划分，或者是逻辑上的空间分割；
元素维度——将事物拆解为完整而独立的基本要素。
如果需要就发生的某些问题进行解释，你可以使用“PRC模型”：
问题Problem：情况是这样的……；
原因Reason：主要原因是……；
行动Conduct：针对这个问题，建议采取以下措施……。
如果需要你贡献解决思路，你可以使用“OREO奥利奥模型”：
观点/需求Opinion：我认为需要……；
原因/理由Reason：之所以这样认为，原因在于……；
预期/后果Expectation：如果这样/不这样做，结果会是……；
观点/需求Opinion：所以我认为需要……。
※ 会议尾声
如果在会议尾声要你发言，领导期待的是你的表态。你可以使用“ICAN模型”表明态度、承诺行动：
表达感受Inspiration：此时此刻，我感到充满信心……；
概括共识Conclusion：刚才大家决定……；
表明态度Attitude：我非常赞同大家的决定，同时我想再补充几点……；
承诺行动Next step：我将坚决落实会议决议，在以下几个方面开展工作……。
与其羡慕别人口吐莲花，不如自己通过日常练习，熟练掌握几个“套路”。这样在会议上需要即席发言的时候，自然就能张口就来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
紧张大多是由于不自信导致的，所以你要提升自己的自信程度。我建议你在开会前多准备开会的内容，把这些内容多巩固几遍，达到特别熟悉的程度，这样在说的时候就不会卡壳，避免尴尬，就会少一些紧张。其次你要多去参加集体活动，增强自己在人多的情况下敢于发言的能力。
在开会时不要有压力，因为既然你可以开会时发言就证明了你是在座中最强的之一，他们都是你的弟弟你还怕什么
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们步入社会或者说我们步入大学一会，我们就避免不了要发言的情况，我们可以转型了从一个旁听者到发言者我们开始讲话，紧张是很正常的，但是我们要避免这种情况的常发生因为我们不可能一直做一个旁听者吧，我们也要去表达自己的想法和感受。
1、首先要提前做好准备。做事情发言讲话我们都要提前做好准备嘛，尤其是在大型活动中讲话一定要写好演讲稿，提前自己顺几遍以后，上场我们才能发挥的游刃有余。而且我们要避免一个问题就是不要永远读稿子这种情况，我们在顺好稿子之后在现场我们可以即兴发挥，这样的演讲才是一个好的演讲，也是我每次发言的时候必须准备的。我就是一个爱紧张的人，每次发言的时候老是紧张，但是我为了克服我这个毛病就是不断的练，做事情都准备好一切把事情发挥到最好。
2、放松心情，做事情要有自信。好多人发言紧张主要原因也是就是心一直悬在空中不能说话或者担心自己做不好，不能干什么这种情况。而且我们好多人没有自信感觉这个事自己做就砸了，砸了怎么办啊，我好担心，但是我们越担心，事情就发生的越快，就越控制不了事情不能发生。所以我们不妨放松心情，给自己百分百的自信感了。
三、反思自己。每次开完会后，如果能把自己或者他人的发言稿整理一下，从中发现自己的优点或者缺点，汲取他人发言的精华，补足自己的专业或者认知短板。相信一定能让你下次的发言更加精彩。
智联校园 齐尧回答
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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