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如何摆脱手机依赖症？
手机,自己的,时间如何摆脱手机依赖症？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
不可能摆脱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
网络信息时代很难摆脱
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样减少对手机的依赖！多运动，转移注意力咯！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可不说手机已经成了现代人最大的依赖，机不离手已成为生活常态。以前一家人在一起，吃饭、看电视欢声笑语不断。现在呢？电视机蒙尘，吃饭时各自吃饭看手机。性情变得浮躁，对任何事都提不起兴趣。我有一个同事，她看手机到了走路都看的地步，无时无刻不在看。总是低着头，一个姿势，连下楼梯都舍不得把手机放下。有一次我忍不住问她老在手机上看什么，她笑笑说也没看啥，便又低头去看手机了。她几乎不与人交往，人也看起来呆呆傻傻的，都说她中了手机的毒。我想她这就是眼中的手机依赖症了吧。
我认为想要摆脱手机依赖症，首先要自知。能够认识到这样依赖手机已经严重影响到了自己的工作和生活。应有意识的减少看手机的频率。
其次，不要把手机拿在手里。女的选择装在包里，男的选择装在口袋里。合理安排业余时间，多和同事朋友交流，不要沉浸在个人的小世界里。把看手机作为唯一的思想寄托。
最后，家人和朋友也要多提醒，告诉他过分依赖手机会造成很多不好的后果。
我想，手机虽然进入了智能时代，但我们的生活却还是实实在在的。手机上的内容虽然很精彩，但如果没有节制地一味沉溺其中，势必对自己的生活和健康带来影响。手机是服务于人的，但如果控制了你，使你对它产生了依赖，你就失去身边很多的精彩了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就早睡早起自律生活
回答于 2019-09-11 08:43:50
手机只是工具，你只是觉得现在使用手机的情况不让自己满意
你可以用手机做更多有营养的事情：读书、做计划、做总结、跟朋友跟家人跟爱人联系
当然你也可以活在现实里，比如说去书店逛逛，去博物馆去艺术馆，谢谢日记，见见朋友。
用五色时间管理法，做五彩人生的主人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想摆脱对手机的依赖，应给自己制定严格的计划
在日常生活中，有些人会因为工作的原因而成天沉迷于手机，有些人会因为对手机中某个软件感兴趣而沉迷于手机，不仅会对颈椎以及视力产生危害，更会直接影响到身心的健康。建议在生活中应为自己制定一些使用手机的时间计划，如每天最多可以玩多长时间等。
要想摆脱对手机的依赖，应分清场合
有些人对手机已经到了痴迷的程度，上班在玩，回家在玩，上厕所在玩，睡觉前在玩，恨不得一天二十四小时都可以玩手机，长期下去不仅会影响到家庭，更可能会影响到工作。建议在生活中应分清场合，分清时间，如可以与朋友约定好某个时间段进行聊天等。
要想摆脱对手机的依赖，应学会使用一些技巧
过度的依赖手机就如同烟瘾，酒瘾发作一样，是很难得到控制的。建议在生活中可以让家人或者关系好的朋友同事来帮你保管手机，虽然在有些时候会不太方便，但却可以很好的帮助你摆脱对手机的依赖。
要想摆脱对手机的依赖，应多与家人朋友聊天
现代社会，由于高科技产品的出现，使得越来越多的人都成为了手机低头族，整日将自己的精力与注意力都放在手机上，久而久之是很容易影响到与家人和朋友之间的感情的。建议在生活中应学会与人交谈，既可以起到联络感情的作用，又可以帮助你摆脱对手机的依赖。
要想摆脱对手机的依赖，应学会转移注意力
在日常生活中，有些人会比较喜欢在睡觉前刷微博，聊微信，玩游戏等，不仅会影响到生物钟，更会对颈椎，视力，皮肤，手指，智力等产生影响。建议在睡觉前可以听一些舒缓的，有助于睡眠的音乐或者看一本书等来转移对手机的依赖。
要想摆脱对手机的依赖，应多参加一些户外活动
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