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什么时间做艾灸最好？

艾灸,阳气,时间什么时间做艾灸最好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 艾灸有疗程，那一年、一个月、一周、一天中什么时候艾灸是最好的呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴有机会可以回答您的问题。

据《内经·灵枢》记载：古人将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。

中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。

艾灸养生，要讲究顺应天时。早晨人的精气神开始生发，精气神最旺，能战胜病邪。所以在一天中灸疗的最佳时间，是在早上七八点或脾经当令【9：00－11：00】的时候（太阳升起来的时候）。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时疗效最好。（23）

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回答于 2019-09-11 08:43:50

艾叶经过特殊加工可以制成无烟的艾条，点燃的艾条放于容器中，固定在特殊的穴位，有治病保健的功效。艾灸是祖国医学中实用性很强的一门学科。

艾灸的作用，总结来说，大致有三点。

一是调节阴阳。人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病，艾灸则有双向调节作用，既可以滋阴，又可以壮阳。

二是调和气血，气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常运行。艾灸可以补气养血，又能调理气机，可以使气血调和以达到养生保健的作用。

三是温通经络。经络是气血运行的通路，经络通常，气血自然运行无阻，营养物质可以遍布全身。而寒湿会导致经络瘀阻，引起疾病的发生，艾灸可以散寒除湿。

艾灸中的艾草为纯阳之物，可以迅速补充身体内的阳气，使气血充足。而女性体质属阴，可以说，艾灸与女性是天生的搭配。现在体寒的女性很多，特别是现代女性，工作压力很大，加上不规律的生活饮食，着装等因素，很容易出现宫寒，手脚冰凉，怕冷等问题。所以女性多做做艾灸，是对身体大有裨益的。

冬季艾灸，是最合适的时间。能增强身体抗寒的能力，改善气色，预防感冒和各种妇科疾病，迅速补充阳气，抵御寒凉。当然，这只是建议的时间，其实夏季三伏天坐坐艾灸，也很好，可以祛除身体内的寒气。只是夏季本来就热，有些人不喜欢再做热热的艾灸。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

随着人们对健康的重视，一些人们容易掌握的养生的方法越来越受到人们的重视和应用，比如就像题主提到的艾灸，就是一种这些样的好方法。

艾灸是以艾绒为基质，以火为媒介，在人体穴位上长时间进行灸疗的一种即可以预防又可以治病的一种方式，属于中医范畴的外治方式。其中艾绒是以艾草的艾叶为原料，

所以艾绒的药性来源于艾草，艾被人们称为“纯阳之物”，也被人们称为“还阳草”，能够起到温经散寒，行气通络，扶阳固脱，升阳举陷， 活血通淤的作用。

所以说如果人体内有寒凝导致的一切症状，这个时候做艾灸是一种非常好的选择。当我们知道了艾灸的作用原理，剩下的就好说了，为什么这么说呢？因为要想轻而易举的办成一件事，最好借势，当大气候，大环境来了，我们在这大环境里稍微使个劲，就容易出成果，治病也是一样，也需要选择“势”，比如艾灸，选择一天当中最热的时候，

我们全身的毛孔，比起其他时候来说是张开的，这个时候我们通过艾灸的方法，可以利用艾的热性和火的热能进入人体，可以把人体内的寒气逼出体外；把我们的人体比做一个房子，体内的这个寒气就像房子内的小偷，毛孔就像房子的窗户，当窗户打开的时候，在屋子里赶小偷，小偷就会通过窗户跑出房子，而不至于负隅顽抗，造成主人身体的伤害；

所以说艾灸的时候最好选择我们人体毛孔打开的时候，对于一年四季来说，夏天比冬天好；对于一天来说，白天比晚上好，对于白天来说，中午比早上和下午好；再结合人的饮食时间，除去吃饭的时间以及饭后的一个小时，因为吃饭和饭后的一小时，人体消化系统的血液分配需要更多一些，如果这个时候艾灸容易导致胃肠道气血的减少影响消化，所以这样综合起来看，上午10-12点和下午2-4点比较好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

艾灸有很多作用，使用方法也是因人因时间季节而不同：

1、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。而且夏天穿服衣少，不像冬天脱了衣服施灸容易受凉，夏天天气热，人体对温度的敏感下降，也不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

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