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怎么才能克服选择恐惧症心理?
自己的,的人,恐惧症怎么才能克服选择恐惧症心理?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
谢邀!
从未干过的事情,在没有干之前,心里总是有点不踏实。
自己能不能干好呢?干不好别人又会怎么看自己呢?
可被逼无奈之下,还必须得干。于是,硬着头皮动手了。
可等真正干开之后,就会发现,从前惴惴不安的心理在不知不觉中消失了。
其实,每个成年人都会遇到过类似的经历,只不过,具体的事情不同罢了!
所以,克服恐惧的最好方法,就是不管三七二十一,硬着头皮干就好了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
恐惧是一种没有安全感的表现.遇事往坏处想是对待事情的态度问题,也是认知的问题.这种情况是可以通过自身调节来改善, 建议平时遇事多往好处想,通过自我认识来减少恐惧心理的产生,也可以用中药调理一下
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是缺乏自信的表现,要相信自己,一切都会转变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大胆选,错了也许是好事,塞翁失马焉知祸福,有什么可恐惧的?
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何克服选择恐惧症?分析如下:选择恐惧症是一种完美化的强迫症,就是对于同样能达到目的的不同方法、途径路线,在选择的时候难以抉择,即便做出决定后,仍然疑虑其他的选择是不是更好,从而导致时间的浪费,精神上的焦虑。那如何克服,应对的方法有:
1、坚定自己的选择,首先要学会清楚了解自己的问题,管理自己,让自己坚定地接受一种选择。
2、对比优劣,用对比优劣的方式来帮助自己进行选择,比如说在选择的过程中,感到比较困难而不知如何抉择的时候,可以给自己列一个对比表从而帮助自己下决定。
3、改善自己的亲密关系及学会自我欣赏,亲密关系是增强安全感的重要一环,尽可能改善自己家人尤其是与父母之间的情感关系,并从中学会欣赏自己,这是一个非常好的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
选择恐惧症,如果你要去探寻原因,到底是什么因素造成的话是没有定论的。如果你去探寻原因,或者看各种什么因素造成的话,可能会陷入一个新的选择恐惧症。
所以你的问题很好,因为你问的是怎么样才能克服,这跟为什么我有选择恐惧症的问题是截然不一样的。
那么克服选择恐惧症,当然有很多的方法。这里只提供一个最简单的,为什么呢?因为不想让你陷入一个新的选择恐惧症,到底要选择哪一个来实施。
首先选择一些比较先日常化的,生活化的一些面临的选择开始,比如去餐馆点餐,不知道吃什么好,你可以让服务员推荐,推荐一两个,然后你就去点他们推荐的,或者是你可以看餐单上面的那些招牌菜,从中选择,你也可以自己随意指一个菜然后就点那个菜。
当点好的菜上来之后呢,你就好好的认真的投入的去品尝,让自己好好的记住这些菜的色香味,如果下次还来同一家餐馆还想吃同一道菜的话,你就可以再来点这道菜。
当这些生活化的这些选择,慢慢的熟悉之后,你就可以让他开始扩展到比较复杂一点的一些选择,比如说工作上面的,事业上面的,感情上面的,其他的一些选择领域。当然你在选择的时候也可以采用同样的方法。
有时候这些生活或者是工作,感情上面的选择可能是同时出现的,那你就仍然遵循这样一个简单的原则。
我想你可以从这个简单开始,慢慢的地来进行。@心理咨询师贾国梁 @头条号
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。选择恐惧症归根到底还是因为穷,哈哈,如果有钱想买什么买什么就没那么多恐惧症了。还有,选择的时候把问题摘清楚拎清楚就没有选择恐惧症了,最后就只剩下一个选择了。
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