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怎么才能克服选择恐惧症心理？

自己的,的人,恐惧症怎么才能克服选择恐惧症心理？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 大家都有选择恐惧症吗？怎么才能克服这种心理呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！和恐高症类似 都有家族遗传因素。个人认为最主要的还是要战胜自己，自己和家人都要鼓励自己 你更要相信自己能行。

1.先给自己定一个低一点的小目标，比如买一个不重要的东西无论好坏10秒之内必须做出选择。(无论什么在心里告诉自己，只能有一个选择)买了之后也不要后悔，告诉自己自己能做得到。

2.有这个问题的朋友基本上有些优柔寡断 拖拉属于内向性格。所以自己要乐观 开朗（多看些喜剧电影 相声 小品 多些唱歌等娱乐不管你唱的好坏，关键在于参与） 多参加有氧运动，强迫自己每天进步一点点 就一点点 可以做任务记录。

3.完美主义者。告诉您老话都说了：“金无足赤，人无完人”就是咱们每天见的月亮，99%的时间都是一轮残月。所以不要对自己要求的太高，战胜自己 相信自己......慢慢来

以上 适用于轻症朋友，如果实在解决不了。可以找专业的医生指导治疗。中医西医都有很多方法。

仅供参考，希望对您有所帮助。也可以关注我有什么事随时问我。欢迎所有兄弟姐妹关注我 和我交朋友

回答于 2019-09-11 08:43:50

在我们很小的时候，我们想要什么就说什么，需要什么就会向父母或者其他抚养者表达来获得满足。一般情况下，在我们很小的时候父母都会给予我们很多的关注，都会适当的满足我们的需求，给我们给予积极的回应。保护了我们的自恋，我们对世界的安全感也就由此建立起来。会认为“我是好的，妈妈是好的，世界是好的”，我可以得到我想要的。随着我们逐渐长大，父母的态度往往会决定我们看世界的态度。一种父母是学会放手，并在孩子需要支持的时候给予支持，不打击指责孩子，让孩子有自己做决定的空间，即使孩子做的不好，也给予孩子积极肯定，并探讨怎么样可以做的更好。2.父母是放手，当孩子犯了所谓的错误之后，严加管教，批评指责，使孩子以后缺乏了创造力，不敢再去尝试。3.父母过多的关爱或者溺爱，时时为孩子做决定，怕孩子走弯路，帮孩子拿主意，替孩子做决定。久了，孩子就失去了做决定的能力。

其实，我觉得只要遵纪守法，不违反道德标准，无论做哪个决定都好，主要看这个决定与当时情景是否相匹配。即使选择的不理想，也没关系，我们从中学到了更多的经验，也是为了让我们以后做的更好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有选择恐惧症的人，多数完美主义者或者因可选择性太多，而自己又没多大主见，又害怕自己选的不好，多数会比较喜欢听别人的意见，比如A说让你选这个，B说让你选那个，你一下子就懵了，不知道该听谁的，或者觉得别人说的都对，但是自己也不知道该怎么办，最后陷入无限纠结中，因为归根结底思你根本不知道自己想要什么！最好的办法就是你要脱离“别人的选择”，一旦遇到抉择时，先不要听别人说，首先你要了解你自己，然后不断反思并分析，不断问自己，你到底喜欢什么！你到底想要什么！明确自己的目的和目标，再去做抉择，会简单很多！

回答于 2019-09-11 08:43:50

惧怕是什么样情况下会产生，这很重要，因环境，因经历，喝点酒可以壮胆。

恐惧从小就有，那么就是父母教育不够，放不开手让他自立而胆小，产生依耐。只能让他在以后人生历程中用自己耐力去排挤掉恐惧。

古人用铁磁心肠来形容人的坚定与决心。按规律，吃补是人类的习惯，可以用炼铁产生铁渣煮动物心脏来吃，这原理和小孩子受惊吓时，老一辈用用开水泡金子茶，银子茶，喂你是同样道理，而且是有药史记载。请借用！

回答于 2019-09-11 08:43:50

看了你的实际问题，其实并不是选择困难症，而是不敢选择。想想你的家庭环境，是不是有一个很强势的，替你做主的家长？

如果我的判断没错的话，你不光是在买东西的时候不敢表达你的想法，在其他很多方面也存在类似问题。

你需要觉察到这个问题，尝试着了解自己内心真实的想法，并尝试着把它表达出来，一点一点的改善自己。

愿你活出自我，活出你的活力和精彩。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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