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多数五十多岁的中年男人，身体的灵活性到底怎么样呢？
身体,引体向上,衰老多数五十多岁的中年男人，身体的灵活性到底怎么样呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
1、记忆力下降
一般人在50岁左右，大脑功能逐渐退化，开始出现记忆力下降，反应迟钝的情况。这主要是由于大脑神经组织随着年龄的增长，神经细胞逐渐减少以及胶原蛋白的流失所致。所以如果50岁左右出现记忆力下降，可能是大脑已经开始衰老了。而在生活中许多人可能会发现自己的记忆力下降严重，以前说过的话也不记得了多少了，但是以前发生的事情却记不起来了。其实这也是人体衰老征兆之一，如果出现这种症状也要及时去医院检查一下自己的身体，及时治疗，以免对大脑造成伤害。如果50岁还能健健康康还是很不错的呢。
2、关节疼痛
一般情况下，人到中年，骨量流失严重，所以会出现关节疼痛的情况。比如在运动的时候，膝关节就会受到损伤，导致关节发炎。然后慢慢退化。特别是到了50岁以后，关节就开始退化，所以在日常生活中会经常感觉到自己的关节非常的疼痛。比如一到下雨天，关节就很容易出现疼痛。还有就是在平时生活中有些人一旦感觉到自己关节或者是手指出现了疼痛时，都认为是自己老了，就没有什么注意。但是如果这种情况出现很长时间了不能缓解的话，那么就可能是身体出现了问题了——就是衰老了不是正常现象。因为进入了衰老期后，我们人体各器官机能都会下降，所以不能及时为身体提供营养给各个器官所需。所以在平时一定要多多补钙、补铁以及蛋白质等营养物质。
3、身体发热
如果身体突然发热，并且持续很长时间，那么就有可能是身体开始衰老了。尤其是对于男性来说，如果在平时没有出现任何身体不适的情况下，身体出现发热，这很有可能是身体衰老的表现。因为当人体开始衰老之后，身体的免疫力就会慢慢下降，那么，在抵抗力和免疫力也会随之下降。而这个时候，人体也会慢慢出现衰老的症状，比如脱发、脸上长斑、头发变得干枯易断等。而且容易生病的现象也会出现，而这些就会导致人体免疫系统和细胞失去保护功能，就很容易被感染并影响身体健康。要根据自己的实际情况来判断，如果你感觉到自己有以上几种表现，那么你就要注意了！
4、容易疲劳
当人到了50岁之后，很多人都会感觉到身体疲劳，有时也会觉得累。但是这并不是正常的现象，很有可能是身体在衰老。我们在生活中也经常会遇到一些老年人，他们总是觉得很疲惫，并且经常打哈欠，没有精神，身体也在逐渐变差。这是身体在发出衰老的信号。如果你有这种表现的话，说明你在逐渐走向衰老了，同时也在提醒你身体已经开始衰老了。因此，一定要重视身体出现的一些变化，提前注意身体衰老，早发现早治疗，才能让自己健康有质量地度过人生中最重要的岁月。身体出现衰老一定要引起重视，很多人认为自己到了年龄之后就不需要养生了，其实这是一个误区。真正需要养生的是健康的身体，在日常生活中可以多进行一些锻炼来增强身体素质。而且随着年龄增长，体质下降，身体的各个器官也随着衰老而慢慢退化。
5、皮肤状况差很多
人在过了50岁之后，身体各器官开始出现退化。所以当皮肤状态不好，皱纹开始出现时。就说明我们的皮肤状况已经出现问题了。而且还会导致皮肤变得干燥粗糙，出现一些黑眼圈和老年斑问题。所以我们要特别注意平时的皮肤保养，多喝水保持充足的睡眠，而且要按时吃药及时保养。不然自己的身体也会慢慢出现衰老情况的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
干农活正当时，挑一百斤不在话下
回答于 2019-09-11 08:43:50
71年的虚岁52，以前经常踢球和打木人桩，近几年开始练习泰拳和自由博击，和以前踢球一样，喜欢追求技术，喜欢挑战自我。最坚苦就是开胯，因为从小没练过，上了年纪再开就很难，经过3年的练习，已经有些模样了，继续努力！
回答于 2019-09-11 08:43:50
70年的我，跑步、冬泳都玩。跑步半马成绩134，全马成绩337，到现在我都不认为小青年比我体力好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
52岁，身高171，体重在128至132区间。长期坚持有氧运动，力量训练，健身超过25年。48岁后停了力量训练，但还保持着有氧运动，从半马到十公里再到六公里，现在基本保持在三至五公里慢跑。要说身体的灵活性吧也还算可以，登泰山，华山，冈仁波齐峰也一点都不费劲，但日常若没休息好，身体也会有沉重感。建议上了五十岁之后，饮食尽量选择清淡，坚持锻炼，不熬夜，不要让浊气过多地停滞在身体里。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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