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多数五十多岁的中年男人，身体的灵活性到底怎么样呢？
身体,引体向上,衰老多数五十多岁的中年男人，身体的灵活性到底怎么样呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
十七八岁时爱打篮球，上班后常年坚持打球，一直打到我去机关工作，慢慢地工作繁忙，三十五六岁之后，就不能每周坚持了。但车里总放着个篮球，一有合适机会，还是要自己投投篮，跑一跑的。
三十八九岁的时候，社会时兴打羽毛球，就和同事朋友一起经常到球馆，由于有拳击滑步，篮球步伐，以及乒乓球的基础，这些都让我对羽毛球运动掌握很快，水平逐步提高，拿过单位单打冠军等。现在依然坚持这项运动，感觉虽然年龄大了点，跑动上肯定不如年轻时，也不敢跳起扣杀了，体力上也有下降，但技术还是比以前厉害，还可一战。
现在有时间，就会站站无极桩，从静中找到放松通畅的感觉，感受身体的有到无，才好才好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
74年，1.77m，83.5公斤，十公里52分多，运动主要已羽毛球为主，前几年腰间盘突出，通过康复治疗恢复，回到球场能跑能跳，就是控制运动量了！打完球偶尔喝点小酒！这几年对佛学感兴趣！经常打坐，挺舒服！[祈祷][祈祷][祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
71年的猪！在单位还是冲锋在前。高空作业我先上，孩子们还小，怕他们危险。基础作业，累！我来，对咱来说无所谓。技术问题，咱老了，青年上。。。啥都不会！！！看来是我是真老了！！[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
70年的 锻炼总是不坚持 夏天练引体向上还能27个 半小时150个 2个月不练现在只能拉10个了[大笑][大笑][大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我72年的鼠，体重65Kg，还能挺举110斤的杠铃（含杠杆的重量），发现本单位许多小年轻还不如我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
68年，目前俯卧撑20个，引体向上最多20个，跑步前几年半马215-220左右，目前膝关节炎没跑了，骑车10km35分钟左右，身高170，体重66，游泳能一口气潜水20米，潜水憋气大概90秒-这个是我的强项，游泳能游600米不休息，目前生活中以钓鱼、散步、骑车为主，不再追求运动的速度和成绩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人日常锻炼：每天俯卧撑40个；双臂撑杠（静态）一分钟；步行一万步；下蹲30个。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人54，168身高，130体重，一直热爱运动，但年过50后明显感觉身体灵活性和运动机能下滑，各种机体损伤出现。50岁时还参加50公里越野赛完赛了，现在膝盖扭伤正在治疗中，羽毛球、篮球这些需要急停急起的运动不敢参与了，平时就改健身运动了，引体向上一次还可以12个，俯卧撑30左右，站姿健腹轮10次，在同龄人中算不错的吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身，跑步，游泳，打球爱好蛮多的，75年小伙儿，继续坚持良好的运动习惯吧！
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