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多数五十多岁的中年男人，身体的灵活性到底怎么样呢？

身体,引体向上,衰老多数五十多岁的中年男人，身体的灵活性到底怎么样呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 是不是感觉自己挺笨的，多数动作都做不出来了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

72年51岁，近6～7年开始锻炼，肌肉塑型不输小伙，跑步从500m到10公里（不仅是这一项锻炼）快速俯卧撑可做60（爆发力），引体向上15个，可做汉尼拔引体10个，臂屈伸40个，暴力上杠双力臂可连做几个，站姿健腹轮可做几个（单双杠近半年练的）平时还跳健身操，可做劈叉和龙旗，跳绳可连跳200，感觉很灵活！所以中年人动起来才会有改变！







回答于 2019-09-11 08:43:50

62年的虎，每周两场网球一场足球，主力前锋，场均1.5球，俯卧撑连续30个，引体向上15个，女友92年的

回答于 2019-09-11 08:43:50

你要问的话，头条里50多岁的男人全部都能长跑20公里，100个俯卧撑，50个引体向上，而且每天都得一次性生活，那身体素质老好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

55岁，每星期踢二场足球，体能不输年轻人，喜欢跑步和骑车，体重保持在60公斤＿62公斤，百米冲刺跑13秒内，休闲时喜欢啤酒和宠物，人老，心不老，形不老就不觉老，活出自己的状态和精彩

回答于 2019-09-11 08:43:50

70年的狗，18年开始跑步，半马、全马、铁三项、越野50公里都玩过，现在隔天5一10公里，每月一个半马。俯卧撑可以连续60个，标准引体向上10个，平板支撑5分钟，连续跳绳160次，连续深蹲80个，游泳随便玩。

回答于 2019-09-11 08:43:50

71年的金猪，连续跑步二十多年了，一直喜欢运动，体重一直保持在70公斤左右，踢球比年轻人还要好，体能能跑全场，保持好身材，健康生活每一天[呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是72年1月份生人，已经坚持锻炼好几年了，跑步1小时10公里，快速俯卧撑一次70个，引体向上17个，感觉自己的体能不输年轻人

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是73年出生的，今年刚好是50岁。说句实话，我觉得身体的灵活性还真的不如年轻时那样灵敏了。有时候觉得手连攥都攥不紧，遇到着急事儿时候跑几步都觉得心喘喘的，所以我说这就是年龄的问题吧，大家知道自己老了就多爱惜一下自己的身体吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我今年五十一岁，从小喜欢锻炼身体，几十年习惯了，根本改不了，更不想改。它带给我好处太多了。

一，没有四高，血压80一l20以内，最理想。看看身边五十岁同志或同学，不是血压高要么血糖，什么都高，就工资不高，想想真害怕他们这样为什么还不锻炼呢？

二，我倒班工人，熬夜家常便饭，但身体还是很健康，多是锻炼养成的好习惯！

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