您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
突如其来的焦虑感,你会怎么办呢?
焦虑,恐惧,情绪突如其来的焦虑感,你会怎么办呢?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
我在一家公司负责销售。被人骗了一百万。从此得了严重的紧张焦虑症,怎么治疗都不好。后来公安机关抓到了骗子,病情就慢慢缓解了。关键是要把缘因解决掉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有 人到中年 焦虑不安时常会有的,通常是选择制作然后享受美食,毕竟90%的人在享受美食时会有幸福感,尤其是甜食,食物的治愈感很棒的
回答于 2019-09-11 08:43:50
我相信人人都有这样的经历,面对重重的压力,面对巨大的变迁,容易紧张焦虑恐惧。
人是有惯性的,有预设标准的,这就是紧张焦虑恐惧的根源。当事件发生与之有巨大的落差。就会有一种极不安全感,紧张焦虑恐惧随之而来。
面对现实,接受现实,是最难跨过的心理关,只有放弃既定标准和惯性这个方法。因为世上没有任何人和事情,能适合任何人的标准和惯性的。我相信很多人都会这么说,这谈何容易。的确是不容易,但这是离开紧张焦虑恐惧的唯一出路。
紧张焦虑恐惧,每个人都会有,也大不相同。展开来讲太长了,可以关注我的头条号,具体的事件具体聊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,很高兴回答您的问题。我有过紧张焦虑恐惧的情绪。我是在我休病假的这一段时间内,是因为离岗产生的。但我觉得是可以缓解的。首先明确自己现在的处境,然后就是明确自己的目标,然后评估自己与目标之间的距离,制定计划,最后付诸于行动。我认为所有紧张焦虑都来源于不安全感。所以,尽快的向目标出发,的确能解除这些紧张焦虑的情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1身体支撑不住思维,我们接触的信息越多,自己身体如果不够强壮,那么会被各种思维所压迫,所以就会很有压力,所以先锻炼身体,欲文明期精神先野蛮其体魄。锻炼身体是很重要的。
2想成为什么样的人,就与什么样的人在一起,与积极正能能量的人在一起就是一种治疗影响。
3当自己有能量的时候直接面对恐惧去挑战。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢,
一,深呼吸
二,暗示,这这一切都会过去的
三,树立梦想,忙起来什么都没了
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人或多或少都会有焦虑恐惧的情绪产生,只不过程度不同而已,想要缓解焦虑恐惧的情绪,就要对它有个较为全面的了解,才能对症下药。
百度百科关于焦虑的解释
焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。
其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。
有人并无客观原因而长期处于焦虑状态,常常无缘无故害怕大祸临头,担心患有不可救药的严重疾病,以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。
这种异常焦虑,属精神病的一种表现。犯罪人在犯罪过程中、审判过程中以及服刑改造过程中都会伴有焦虑情况出现,严重者也可造成情绪、情感障碍。
焦虑恐惧的产生
由以上解释可知,焦虑的最直接的来源是对未来或未知事件的担忧和恐惧。
同时,如果受伤、悲伤、生气和暴怒的感受从你的内心升起,你却阻止这些感受的表达,你也会体会到焦虑感。
焦虑恐惧对身体的危害
很显然,焦虑恐惧是一种负面情绪,它对身体是非常有害的,它干扰身体平衡、和谐运作。
上一篇:现实的女孩子不受男孩子喜欢吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |