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突如其来的焦虑感，你会怎么办呢？
焦虑,恐惧,情绪突如其来的焦虑感，你会怎么办呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
身体支撑不住思维，我们接触的信息越多，自己身体如果不够强壮，那么会被各种思维所压迫，所以就会很有压力，所以先锻炼身体，欲文明期精神先野蛮其体魄。锻炼身体是很重要的。
想成为什么样的人，就与什么样的人在一起，与积极正能能量的人在一起就是一种治疗影响。
当自己有能量的时候直接面对恐惧去挑战。
回答于 2019-09-11 08:43:50
紧张应该是我们遇到问题是的应急反应吧，适当的紧张还能有利于帮助我们更认真的处理问题，焦虑应该是对我们生活有了一些负面影响了，恐惧已经对我们已经造成了害怕，当我们面对这些情况是，我们可以转移我们的注意力，想一些另你能放松的事情，做一些能让你愉快的事情，当然最重要的是找到问题的根源，治标更要治本，勇敢我们面对我们自己，让自己不断的强大，才是根本。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先把最差的结果想一下，然后就想无论如何努力，也会有失败，导致最差结果发生，所以，还能怎样呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
奥利给！
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡一觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
做几次深呼吸
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力，可以看看自己喜欢的电视，书籍，游戏。
告诉自己没什么大不了的，想一想最坏的结果自己也是能承受的，最坏也就是这样了。
还有多经历几次就麻木了，内心强大了。
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