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为什么感觉越长大越不快乐，很难有幸福感，很焦虑，怀疑自己是不是抑郁了，怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么感觉越长大越不快乐，很难有幸福感，很焦虑，怀疑自己是不是抑郁了，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

幸福快乐，是每个人追求和向往，有人会说：和家人在一起就幸福，也有人说：身体健康就幸福。

钱多多花、钱少少花，全家健康在一起平平安安。

看你是怎样对幸福的了解，有房、有车、有存款幸福吗？它是幸福的标准，也不代表幸福。

如果时光倒流，在回到童年，回到和父母在一起的日子，回到儿时和小伙伴在一起的时候，大家彼此谦让，没有仇恨，只有友谊这也是幸福，时光一去不复返。

幸福是一种有选择的放弃。甘心放弃，才会安然拥有。

幸福是一种豁达的心态，幸福来源于对生活的感激与满足，以及对未来的无限憧憬和希望。

假设：怀疑自己有焦虑、抑郁、去省城的三甲（专科医院做检查就知道了），问自己你的目标是什么？你希望自己是什么人？如果你所希望的和现实差距远，那就把目标定小点，因为人都是有追求、有欲望的，现实生活工作和自己想的达不到，就会焦虑、就会抑郁。

人为什么活着，活着的意义是什么？明白了，懂得了，一切一切顺其自然。喜欢加关注，今日头条《郁友之家》有很多这方面文章，图文图片来自郁友提供，谢谢！

2020.11.25

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。

因为有过同样的心里历程，我希望你快乐，咱也别研究心里学了，我就分享下我怎么做的。

我曾经也是这样认为的，不知道你是否已经结婚，我已婚已育，现在30多岁，以前有时被人拍，我发现镜头里面的自己脸上流露出来的是憔悴和疲惫，自己是完全感觉不到的。

20来岁，我是多爱笑啊，周围的人说我很爱笑，笑容非常灿烂，30来岁时候，生完娃，我才发现自己好久没笑了，而且整日因为一些小事生气和闷闷不乐。

其实我觉得这是因为我们年纪越大心里操心的事情多了，而且我们面临的养家带娃处理家庭关系，我们不仅仅是自己，还有多重身份。可能曾经的一点小小好吃的好玩都能另我们快乐，现在很难。

为了找回快乐的自己，我做的第一件事就是运动。我每天早上去跑步，疯狂跑步，刚开始的确很困难坚持，咬牙坚持下来，你发现你会上瘾，跑完步特别能释放压力，全身心的舒服！跑步真的可以释放多巴胺！我曾经一度一周跑60公里，最长一次跑步16公里，但是我很开心。所以我一定要告诉你，真的。好像跑步还可以治疗抑郁，你坚持一个月试试吧。

其次，我还看了些修身养性的书，比如遇上亲爱的自己，论语心得，学着找回自我，让你不要整日被困在那些收入名利的焦虑中，少一点负担多一些快乐，还有平时多笑，哪怕是刻意的，也能放松自己。

最后，可以做点自己感兴趣的，我们首先要让自己快乐，比如我喜欢美食，一直研究做饭，现在还会发视频到头条上，有些小小的快乐带给自己。

我不是心理学家，但是我把自己曾经的状态都发给您，真希望对您有帮助，振作起来，只有我们自己可以真正帮到自己，加油(ง •̀_•́)ง。

我们兴许可以做个朋友。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人吗就是越长大越孤单，生活，工作，家庭的压力等等，长大成家了就要为这个家考虑。所以琐碎的事情都有顾虑到，，但是感觉谁来顾及到我呢，，所以就会很难找到幸福感，焦虑，，抑郁感等等，所以人吗就学着享受生活中的美，多看看别人写的好的东西，，多看看身边幸福感的事情。让自己放松心情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为越大思想越复杂、欲望也越高、想法越来越多并且还得不到满足，所以就越来越不快乐！

回答于 2019-09-11 08:43:50

知道的多了，欲望多了满足不了，就感觉不幸福了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很正常，都是这样的，但没有办法，你只能靠你自己

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