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不吃晚饭真的不好吗？

热量,身体,晚饭不吃晚饭真的不好吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

不吃晚饭身体习惯之后，代谢也降低了。不会瘦是真的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥最忌讳的就是节食

一日三餐一定要吃，但是要会吃，从改变饮食结构做起，高蛋白低碳水饮食，鸡蛋和豆腐是最廉价的优质蛋白，碳水类可以选择薯类，粗粮，脂肪可以选择坚果等

最好先去测下自己的基础代谢，减肥的原理是热量之间的关系，总消耗的热量＞总摄入的热量才能瘦，三分吃七分练，吃很重要，加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不好，你不可能长期不吃晚饭，不吃晚饭会减低你的新陈代谢，不利于身体健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃晚，有两种情况，一种叫做节食，一种叫做断食，简单来说，节食就是尽可能少的不吃或者少吃，断食是有方法和计划的不吃，节食伤身，减肥后会反弹的更厉害，断食有益健康，减肥后不会反弹。

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议还是要吃，可以少吃一点，避开肉类吧

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