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长期不吃早餐对身体有什么影响?
早餐,早饭,胆汁长期不吃早餐对身体有什么影响?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一般早上吃好,中午吃饱,晚上吃少点我觉得对于减肥比较好,其实不吃最重要的早餐最不好。我们来说说不吃早餐对于想减肥人士的危害是人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。还有就是不吃早餐对于脾胃功能不良影响是特别大的,很多肠胃功能脾胃功能都是因为不习惯吃早餐引起的,我相信大家都应该是这样子的吧,加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期不吃早餐的坏处很多
1.容易导致低血糖
2.打乱生物钟,影响寿命
3.对肠胃消化功能有影响
4.影响智力
5.容易便秘
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上长期不吃早餐会弄坏肠胃的,95年在工厂上班,工资低,上班时间早,赶时间也为了节约钱,一直不吃早餐上班,中午十二点才吃东西,经常肚子疼,胀气,过了四年,回老家检查,慢性胃炎,十二指肠溃疡,养了一年才好。不管多忙,养成早上吃早餐的习惯,对自己的身体健康负责!
回答于 2019-09-11 08:43:50
以前刚工作的时候,起来迟,经常不吃早饭,导致中午吃了饭也很快感觉就饿了,晚饭吃的也觉得饿,吃饭不规律,后来公司组织体检,医生说胆囊息多,不能吃辣 刺激性的食物。被吓了很久才缓过来,从此,早上喝碗粥都要喝,吃的再少都要吃,身体是革命的本钱!
回答于 2019-09-11 08:43:50
北京中医药大学东方医院三甲的彭玉清主任医师告诉长期不吃早餐对身体有巨大危害性:
1、影响发质
如果经常性的不爱吃早餐,那么是很容易导致脱发的。因为身体缺乏蛋白质,对身体当中的角蛋白水平会造成不同程度的影响,吃早餐可以促进毛囊生长,如果有脱发的症状,一定要养成早餐吃好的习惯,补充身体需要的蛋白质。
2、给大脑造成伤害
每天保证三餐对身体才是好的,如果不吃造成很容易造成血糖低,那么脑部的活动就会受到影响,尤其是对于青少年来说,身体需要的能量是非常大的,对葡萄糖、氧等需要的更高,如果不吃造成很容易导致营养不足,身高和健康都会受到影响。
3、导致肥胖
很多人因为怕胖都不吃早餐,因为中餐和午餐的时候身体经过运动,处于饥饿状态,而早晨刚起来不饿不吃也不饿,所以造成早餐常常被忽略掉。其实早餐是不会引起发胖的,相反早餐不吃中午和晚上的食量就会变大,那么身体没有办法消化太多的食物,就会造成脂肪的堆积。
4、反应变慢
早餐是能够促进大脑活动的,如果没有吃早餐血糖不够,人体就会易疲劳,注意力不集中,精神状态不好,反应也会比较慢的。另外不吃早餐胃部处于饥饿的状态就会分泌胃酸,导致胃溃疡,胃炎的出现,所以需要吃早餐,预防胃部疾病出现。
5、引起便秘
如果按时吃饭,一天保证三餐,这样就会按时的排便,如果饮食不规律且暴饮暴食,容易出现便秘的状况,这样患者的气色会受影响,而且容易肚子胀气,食欲不佳,所以患者需要吃早餐,以免便秘影响身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人经历
有时候感觉早上吃过早饭比没有吃早饭饿得快
如果坚持几天不吃早饭 就会习惯不吃早饭
然后直接吃午饭 这样一天就只吃两顿饭(因为不喜欢吃宵夜)
其实这样对胃真不好!!!胃里没有东西摩擦的话很容易得胃病!!真!
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