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长期不吃早餐对身体有什么影响？
早餐,早饭,胆汁长期不吃早餐对身体有什么影响？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
长期不吃早餐对身体有什么影响？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然人类在长期的进化过程中，形成了一日三餐的规律，一定是有它的道理的。
一日三餐的科学道理
任何一种食物在胃里的排空时间大约是3-5个小时左右，超过这个时间，人体的能量和其他营养素的供应就会出现问题。早上起来，离前一天晚上的一餐已经隔了8-12个小时之久，人体已经是空腹状态，所有营养素的供应都出现不足，需要及时补充。
如果不吃早餐，人体的精神状态、体能都会受到影响。
学生不吃早餐，能量供应不足，会出现低血糖，大脑缺氧，会影响注意力，使精力不能集中，直接影响听课学习的效果。
体力劳动者，长时间没有能量供应，会出现疲乏无力、倦怠，体能下降，意识模糊，出现体力不支，严重的出现低血糖现象。
长时间空腹，胃酸会破坏胃粘膜
人出现长时间空腹，胃酸会破坏胃黏膜，出现胃炎、胃溃疡等对胃的损伤。不管吃不吃饭，胃酸都会有一定量的分泌，只是不吃饭，因为没有食物进入胃酸分泌的少，吃饭后胃酸分泌的多。
我们吃进入食物后，因为有食物的阻隔，胃酸与胃黏膜接触的机会减少；不吃早餐，胃保持着长时间与胃黏膜的接触，增加了胃酸对胃粘膜产生腐蚀作用的机会，增加了胃炎的发病概率。
有的人不吃饭，会出现胃痛或者类似的症状，就可能是胃酸对胃黏膜的作用。如果已经有胃炎的人，这种伤害作用会更大。
不吃早餐，对肠道的影响
胆囊中储存的胆汁和胰腺分泌的胰液，是经过同一个通道进入小肠的，压力差的改变，会引起胆汁或胰液的返流。
胆汁和胰腺分泌的胰液，在人进食之后，会分泌出来，参与食物在小肠内的消化和吸收。不吃早餐，长时间不进食，会使小肠保持空盈状态，使胆汁和胰液的分泌状态出现紊乱，也有可能改变胆管和胰腺管的压力差，出现胆汁或者胰液的返流，引起胆囊炎、胆管结石、胰腺炎等疾病。
我们经常讲，饮食要规律，一日三餐要按时吃，违反自然规律或者生理规律的事情，对人体一定会产生不好的影响，为了健康还是规规矩矩的吃好早餐，为自己的健康负责。
回答于 2019-09-11 08:43:50
影响世界经济总量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期不吃早饭对身体是没有危害的。前提是你的身体真的已经习惯不吃早饭。据科学研究表明，不按时吃早饭会影响健康。画重点，不按时！！！如果你本身就长期没有吃早饭的习惯，反而是不碍事的。人与人习惯不同，不是别人吃早饭你就必须吃，不是别人早上八点吃你就必须八点吃。规律饮食可能比早餐本身更重要。
通俗点说，你要给你的胃养成按点“上班”的习惯，不要有时吃早饭有时不吃，会影响它的工作节奏造成混乱的。但是“早”饭本来就是个不准确的词，根据每个人的作息习惯，早的概念也是不同的。举个极端例子，如果是常年夜间工作者，可能第二天直接补眠到下午，这时候的第一顿饭，怎么也不能称为“早饭”了吧。
所以什么时候吃三餐，不用太刻意规定，完全可以根据自己的作息调节，但一定要尽量规律，不要轻易改变用餐时间，说吃就吃说不吃就不吃。
再强调一次，规律饮食可能比早餐本身更重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提问者您好！首先肯定的告诉您，长期不吃早餐对身体伤害很大。
a，人的身体通过一夜的休息，一般大多都十一二个小时没有进食，再加上早晨起床后一二个小时，总共该有十二三个小时没有进食，这时身体里原来的食物大多都消耗待凈，身边已缺乏食物和能量，需要了极时补充。b，年轻人身体好虽能抵抗，但伤害更大，年轻人的胃功能强，消化更快，年轻人活动量大有是正在长身体的阶段，新陈代谢快，他们需要更多的能量。上点岁数的人呢？若早餐不吃，就会感到心慌，乏力，出现低血糖症状，甚至昏厥。进而会影响到学习，作和身体。
C，常期不吃早餐可能会造成低血糖症状，容易患胆结石症，容易患肠胃卖疾病和心脑血管疾病。
总之早餐对一个人是非常重要的，我们应该养成吃早餐的良好习惯，才能使身体保持一个健康的状态，才能有精力去学习和工作。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
千万不要早上长期不吃早餐，否则会带来很多坏处。如下：
1、长期不吃早餐，会缺乏糖分的摄入，在学习、工作、生活的时候，就容易出现低血糖的症状，比如心慌、乏力、注意力不集中等，进而影响学习、工作的效率。
2、经常不吃早餐，会引起胆结石出现的可能性增加。因为不吃早饭，胆囊不收缩，胆汁不会排出，久而久之胆盐就会聚集，容易形成胆道、胆囊的结石，进而引起腹痛、黄疸、发热等不适症状。所以建议患者要坚持吃早餐，同时要营养配餐。良好的饮食习惯很重要。
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