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天天吃全麦面包当早餐可以吗？
面包,鸡蛋,牛奶天天吃全麦面包当早餐可以吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
完全可以的。全麦面包膳食纤维比较高。如果感觉只吃全麦面包较素，可以用橄榄油煎上一枚鸡蛋，一片午餐肉，再切几片西红柿薄片，搭配上几叶生菜，根据自己的口味撒上黑胡椒、椒盐、沙拉、果酱或者辣酱等调味品，用两片全麦面包夹好，一个早餐三明治就热乎出炉。再搭配上一杯牛奶，给你一整天满满的能量！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不建议天天只吃全麦面包，每天可以配搭不同的蔬果和奶制品，营养丰富！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以适当加点水果牛奶，早餐会更丰富，营养更均衡
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果不觉得腻的话可以的。
但如果从营养来讲的话不可以。
因为均衡营养包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和微量元素等。
全麦面包属于碳水化合物还包含点微量元素，没有食用鱼、蛋、奶，这类蛋白质和脂肪缺乏，蔬菜水果维生素也缺乏，所以长期单纯食用全麦面包营养也会缺乏的。更何况一天之计在于晨，早餐吃的营养全面也很重要哦[灵光一闪]。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你要搭配其他牛奶，蛋类，
回答于 2019-09-11 08:43:50
全麦面包是目前国际公认的最健康的面包食品之一，还有全麦吐司，可以夹着鸡蛋火腿生菜类一起吃，美味又健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
全麦面包更适合上班族和减肥人群食用，因全麦面包中所含膳食纤维丰富，常被减肥者青睐。但是事物总有两面性，如果过分单一食用全麦食品，会造成人体摄入营养不均衡。所以，在食用全麦面包的同时，也应该适当搭配些肉类、鸡蛋、奶类、坚果类食物以及足量蔬菜，以确保膳食均衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果吃不腻当然可以，全麦面包适合减脂吃，
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么不行呢，我有钱我天天吃鲍鱼[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是Yumi.很高兴回答这个问题全麦面包的主要成分就是小麦，多吃粗粮对身体是挺好的，但是不是所有对身体好的东西就天天吃，营养均衡讲究还是多元化。天天吃再好的东西吃多也会腻的，吃多反而对身体不好。建议还是搭配其他东西吃，就是每天都吃不同的，这样营养均衡。早餐更应该吃的丰盛点，有条件的天天不同搭配。
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