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游泳对身体哪些方面有帮助？
游泳,肺活量,身体游泳对身体哪些方面有帮助？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳对全身都有好处呀，除了身体各部位的锻炼以外，对于肺活量 呼吸节奏等都大有好处 主要还是得多坚持锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以减肥，塑形
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥如果小孩会增高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
下午刚刚回答过了，可以查一下
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳是一种全身性，多关节运动项目：
1、通过游泳可以改善人的心肺功能，通过水下无重力阻力训练日促进肺活量的最好方式，同时保护环节。
2、因为水温等因素影响，虽然游泳的减脂效果不明显，但可以促进胆固醇的代谢，降低体内的血脂水平，有利维持身体健康，但不要担心，虽然对减脂效果不明显，但是持续坚持，还是能够看到一定效果。
3、游泳可以改善肌肉的力量和围度，让肌肉线条明显，也就是说为什么游泳的人体型会非常好看，尤其是男生，肩宽背厚腰细。
4、游泳可以有效的降低抑郁症的发生，改善睡眠，让人保持一个良好的情绪，其实只要是有益身心的运动都可以达到这一点。
希望能够帮助到您，只要坚持运动，任何一种都是对您有益的，只要注意方式方法，你会得到快乐的体验。
回答于 2019-09-11 08:43:50
游戏是一项全身性有氧运动，效果可佳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我从三个方面来说明下：
1.肌肉与骨骼。作为一项运动，游泳可以锻炼到全身大部分的肌肉，并且是低抗阻锻炼，十分安全。与此同时，游泳对肌间协作的锻炼也是很多其他项目不能比拟的。最后，由于在水中身体承重小，且舒展，对脊柱的养护也是非常好的。
2.心肺耐力 供能系统。游泳强调呼吸的配合，不同强度的锻炼对心肺耐力有着不同的提升。另外，更加专业的训练模式，对发展不同的供能系统，也有着很好的帮助。
3.脉管系统。游泳可激发毛细血管的生长与分布，对促进血液循环有着积极的意义。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、增强心肌功能2、增强抵抗力3、减肥4、健美形体5、加强肺部功能6、护肤
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳对全身心的锻炼非常好。在水浮力托举下腿部的负重减轻，对锻炼骨骼有益。尤其对发育成长的孩子们的肺活量等内脏器官功能的发育有益。
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