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游泳对身体哪些方面有帮助？
游泳,肺活量,身体游泳对身体哪些方面有帮助？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
游泳对身体哪些方面有帮助？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是四肢的配合灵活性，增加肺活量，增强体质，预防感冒。
我在的游泳馆，有个86岁的老人，每天上午坐公交车，八点半准时到游泳馆，游一千米就回家，一年四季不间断，看他走路颤颤巍巍的，到水里却行动自如。
每天见面打个招呼，更衣、排尿、淋水、伸展运动、入水，大家都很敬佩他。
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳对身体有很多的好处，大致有以下几个方面：1、强身健体，游泳是一项比较消耗体力的活动，也是一项有氧运动，能提高人体的体能，长期游泳可以使自己保持良好的体力以及使身体更加健康。2、减肥的效果，游泳能够消耗体力并且消耗体内的脂肪，肥胖的患者可以通过游泳来减肥、瘦身。3、游泳还能起到增加肺活量的作用，在游泳的过程中不断调整自己的呼吸使肺活量明显增加，从而预防呼吸道感染类疾病。通过以上几点分析，游泳对身体非常有好处，每周游泳2次是很好的选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳是一项非常好的运动方式，对身体很多方面都有好处。比如游泳能有效增加心肺功能；增加肌肉力度；提高骨密度；增加身体的柔韧性。还有助于减低脂肪、控制血糖、调理血压；有利于大脑的神经发育等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳是全身性的运动！
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳对身体的好处是非常多的，有下面这些：
1、我们在水中游泳的过程中，因为浮力可以减轻重力对身体关节的压力，从而改善颈、腰、膝关节的疼痛症状，所以对于既往有颈、腰或者膝关节问题的这类人群，通过游泳，可以改善关节的压力和改善关节的疼痛状态。
2、游泳也是放松肌肉和筋腱非常好的方式。
3、游泳还可以有效的改善心脏的功能，对于平时活动量比较少，通过坚持游泳，可以有效的改善心脏的搏出能力。4、游泳也可以改善肺活量，一般人的肺活量是4000-5000ml左右，而经常游泳这类的人群，肺活量可以比一般人高出2000ml的肺活量。
5、热爱游泳，坚持下去，可以激活人体的抵抗能力，可以增加人体的抗病能力。
6、游泳还可以改善睡眠，可以调节植物神经功能。
7、游泳也是健美、美体、瘦身的最佳运动，经常游泳还能拥有一副好身材，还不伤膝盖，真的是很棒的运动。
所以坚持游泳对身体的好处真的非常多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
若论体育各项目对人体最全面的锻炼，当游泳莫属。
游泳是水上运动重要项目之一。按姿式分，有自由泳，仰泳，蝶泳，蛙泳和混合泳等。每种姿式又有100米，200米等不同距离的竞赛项目。游泳能充分利用日光，空气，水来锻炼身体，有效地增加人体各器官，尤其是呼吸器官的机能。
夏天到了，人们除了去游泳池游泳，有条件的，也有些人选择去江河或水库游泳，但前提是要注意安全哈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可增加肺活量，增强体质，提高身体免疫力，预防感冒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳的根本是一种有氧运动，对身体的好处也是非常的多。
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