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减肥该怎么锻炼？
自己的,饮食,都是减肥该怎么锻炼？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食与锻炼，缺一不可
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持健身减脂，控制自己嘴巴不要吃夜宵什么的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找一个瘦一点的男朋友或者女朋友减肥会很快的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
无氧搭配有氧，同时最好加上饮食搭配
回答于 2019-09-11 08:43:50
营养均衡，口味清淡，少吃多餐多动
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步，骑车，去健身房，或者做瑜伽都是可以进行的锻炼。但若是减肥，重要的还是坚持和饮食控制吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随心所欲不管你怎么运动？你感觉对身体好
回答于 2019-09-11 08:43:50
适合自己的接受程度的锻炼，让运动成为生活的一部分，螺旋式增加运动量。配上合理的饮食，早睡早起。
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要看减身体的哪个部位。
骑脚踏车，跑步，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，游泳都是不错的减肥运动。
另外一定注意合理的饮食。
祝你减肥成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
大概就是，连瓶盖都会想怎么个姿势是正确的，会消耗热量的感觉吧。没有去过健身馆，自己平时跑跑步，跳跳绳，做做操，自己也不是啥坚持人，但是自己胖呀，不满意呀，又懒呀，那21年的胖，就用21年的时间瘦到满意吧[泪奔]
回答于 2019-09-11 08:43:50
科学的饮食+适当运动！
七分练三分吃！
这些网上都有，自己看看公众号吧！
太多了说不完……
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