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年纪越大，越来越不想去锻炼身体了，大家都是怎么解决的？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

年纪越大，越来越不想去锻炼身体了，大家都是怎么解决的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请!

对于上了年纪的人来说，走路是最好的锻炼。

建议：每天坚持步行去买菜，坚持步行去购物，坚持步行去接孙子上下学。

回答于 2019-09-11 08:43:50

年纪越大，越来越不想锻炼身体？

我是健身达人阿梁，这种感觉我还是有体会的，不要误会，我年龄没那么大，我的意思是说，大家都注意了没有我们小时候每天玩的不亦乐乎，从来都没有感觉到累，每天玩到哪时候，只要家长不强制说睡觉，我们很少早早睡觉的，就是我们那一代人长大了，我们的孩子小时候也是一样的，这就充分说明了，人的惰性会随着年龄的的增长而增加，精力、体力、活泼程度反而降低，这是人体进化的自然现象，其实就像你说的一样道理，年龄越大越不想锻炼。

我认为解决年龄大不想锻炼的方法还是挺多的，我从以下四个方面谈一下我个人的看法

第一是找自己喜欢的项目，比如喜欢打太极拳就打拳，喜欢体操就每天准时体操；

第二是找个喜欢健身运动的朋友或者家人一起锻炼；给自己定个小目标，每次锻炼完成计划目标，给自己一个小奖励。

第三定个健身锻炼的时间表，家人要配合时常提醒你，到时间表直接都响了，就是自己忘了，还有人提醒。

第四和自己的亲朋好友都说一下（也算是宣誓吧），你要坚持锻炼身体了，希望大家支持监督，有了大家的监督就会给你无形的激励同时也是鞭策。

我相信只要你以上几条都严格要求做好了，坚持锻炼的决心也就树立起来了，不想锻炼都难。希望我的回答对你有所帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有爱好，单纯的“锻炼”都是罪，寻找自己爱好吧，钓鱼，旅游，骑车，自驾，广场舞，逛街，遛狗，徒步，玩木工，天天找美食………

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、锻练身体，不完全取决于年纪大小，而是取决于个人身体状况。二、自已年纪越来越大，身体状况尚可，还能坚持一定时间一定难度的锻练，那就坚持下去。三、身体状况不好，就不要勉強，弄不好会出事。四、锻练的坚持对一个人，老年人也一样，是意志的考验。自已身体各方面正常，尽量坚持散步，活动筋骨，适应寒凉暑热，对增強体质是有帮助的。五、有时几个老友坚持一起散步玩牌交流感情，交流锻练的心得，还有助于延缓老年痴呆。

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要身体好，就可以去锻炼，但不能超负荷，要有每天都想去锻炼的心态。