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膝盖疼不严重可以每天快走5公里吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

不可以，为了以后的人生能正常行走，要忍住不走

回答于 2019-09-11 08:43:50

膝关节痛，不适合多运动，激烈运动易引损伤关节，

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然可以啊……快走的速度还好啊，又不是很快。

膝盖疼不是说不运动，一定要运动，不动老化更严重，要先做康复运动。但是快走5公里不影响的，很正常。

可以每天坚持做以下两个康复膝盖的运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

膝盖疼本身就有可能是你走路，下蹲，爬楼等原因引起的。在没给你详细检测评估前谁又敢给你建议呢[灵光一闪]

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以，但必须校正走姿，腰部发力，而不是小腿发力。

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