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血压高的人，哪些食物打死都不要碰？
高血压,食物,血压血压高的人，哪些食物打死都不要碰？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
浓茶
中国饮茶文化源远流长，很多人都将喝茶作为自己的兴趣爱好，尤其是一些中老年朋友。但是对于患高血压的人来说，饮茶就需要注意了。这是因为茶叶中含有咖啡碱等物质，会兴奋中枢神经，使人心率加快，心脏输出量增加，导致心悸、失眠、兴奋等不适症，从而引起血压升高。
高盐食品
我们都知道，高盐饮食会增加高血压的风险。这是因为盐分摄入过多，血液中的钠离子增加，血浆渗透压增强，为平衡渗透压，血管中摄入的水分也就需要增加，当然血压相应也升高了。其次，高盐饮食会加重肾脏负担，如果肾脏出问题了，最终也会影响血压。
油腻食物
高血压就是因为过多的脂肪或胆固醇附着在血管壁，血液流动空间减少而产生了压力。如果高血压患者继续吃油腻的食物就不仅仅是血压升高的问题了，而是造成血管堵塞了，还可能诱发脑卒中。所以，血压高的人要少吃胆固醇和饱和脂肪酸含量高的食物，以免加重病情。
甜食
研究发现，过量摄入糖分比盐分更容易诱发高血压。这是因为甜食中的糖分和脂肪会使血液中低密度胆固醇含量增加，增加血液粘稠度，从而影响血压不断上升。
浓汤
鸡汤、大骨汤等浓汤含有较多的蛋白质，常用来滋补身体。但是动物蛋白在代谢中产生的某些物质可引起血压波动。其次，猪脚汤、鸡汤、筒骨汤等浓汤中脂肪含量也很高，奶白的汤色都是脂肪的功劳，所以高血压等心血管疾病患者应禁食。
酒精
饮酒与高血压之间一直有很密切的关系。有研究发现，每天饮30毫升酒，患高血压的几率增加50%。喝酒会使心率加快，血管收缩，血压升高，还会使钙盐、胆固醇等沉积在血管壁，经常饮酒容易引起动脉硬化，加重高血压。所以，高血压患者绝对不能饮酒。
得了高血压，三种水果不要碰
1.梨，可以很好的帮助滋润肺部、缓解干渴的现象，生吃的话，容易伤害脾胃，还可能导致腹泻的出现，应该少吃。
2.葡萄，葡萄可以调节体内气息，还有助于尿液更好的排出，血压高的人吃的话，可以体内的气息会变得很热，建议还是少吃。
3、柑橘，柑橘可以帮助强健身体，还可以养护脾脏和胃部的作用，但是吃多了感觉会上火，很容易引起身体内部的系统出现混乱，应该少吃！
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于高血压患者来说，饮食管理的确是最为重要的一个基础环节，因为饮食因素是很多高血压发病的基础因素。如下为大家列举高血压患者不能或者尽量减少食用的食物。
首先就是高盐的食品。食盐是我们日常生活当中必不可少的饮食元素，如果食盐量过多，能够明显增加高血压的发病率和高血压的水平，所以控制食盐的摄入是最基础的，目前建议高血压患者每天烹调用盐的量应低于5克。
在日常生活当中，高血压患者应该尽量规避咸菜、腌制品和加工类食品。
另外一些汤中也含有大量的盐分，包括我们日常食用的味精味素，当中也含有大量的食盐，这些在饮食当中都应该尽量的规避。
第2个方面，高血压患者应该尽量少食用富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物。
目前国人的生活水平不断提高，食用肥肉的量和反式脂肪酸的量却明显增加。
这些食物包括动物肥肉，人造奶油，起酥饼干等等。因为，这些食物能够提高血脂水平，进而影响血压，对心血管系统健康不利。
第3个方面，平时应该多食用新鲜的蔬菜水果，在补充钾盐这类营养元素能够帮助控制血压，而且蔬菜和水果当中含有丰富的膳食纤维，能够帮助改善血脂和血压。
我是大连市中心医院心内科副主任医师惠大夫，感谢您的提问，希望能够帮助到您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于高血压患者没有一种食物到打死都不敢碰的地步，但需严格控制盐的摄入，建议每天＜6克（相当于去掉胶垫的一啤酒瓶盖），包括隐形盐（酱油、味精、腌菜等）
回答于 2019-09-11 08:43:50
血压升高，有很多因素，并且分为两类，一类是原发性的，一类是继发性的。原发性的主要是因为高盐的膳食造成的，继发性的主要是由其他的疾病造成的，比如：肥胖症，高血脂，糖尿病，高尿酸血症，肾脏疾病等等。所以要想控制好血压，需要从这些方面着手，影响这些疾病的饮食也要控制，否则血压是很难被控制的很好的。
从饮食上来说：
首先要戒掉的就是烟熏腌制的食物，无论如何都戒掉吧，并且注意自己烹饪饮食的时候，少盐少油。
其次，戒掉甜食，各类甜食，蛋糕，巧克力，糖果等等，高血压与糖尿病本身就是一堆孪生兄妹，而糖尿病和高血压的诱发因素有肥胖，所以高糖的食物会增加风险，最好戒掉。
第三，烧烤，除了盐高，油也高。
第四，油炸类的食物，高油、高盐，高热量。
第五，酒，最好一口都不喝，千万不要因为少饮酒能扩张血管就去饮酒，会得不偿失。
除了上述这些因素以外，还要注意每天适量的运动，保持良好的情绪，晚上早睡避免熬夜，以及少吃动物肥肉，控制主食总摄入量，保持一个健康的体重。
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