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血压高的人，哪些食物打死都不要碰？
高血压,食物,血压血压高的人，哪些食物打死都不要碰？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
综上，合理控制饮食有助增加血压达标，降低高血压的治疗难度，但并非不能吃某些食物，而是合理摄入、均衡饮食，高血压患者应控制钠盐摄入，每日烹调用盐应低于5克，同时应限制摄入咸菜、咸鱼、腊肉、腊肠、酸菜、咸蛋与皮蛋等腌制食物，酱油、味精、鱼露、豆瓣酱等高钠调味品，火腿、罐头、糕点等加工食品，饮食应尽量低脂、低胆固醇，减少添加糖、红糖摄入，同时应戒酒或限酒；与此同时，可增加新鲜蔬菜水果摄入，尤其是含钾丰富的食物，每日摄入300-500克新鲜蔬菜，深色蔬菜应占一半；建议每日摄入200-350克新鲜水果，但不建议以果汁代替水果，每日可进食25克大豆，摄入150-300毫升的液态奶，每月饮用50-250g茶叶，以绿茶为主，但不建议饮用浓茶；适量增加辣椒摄入，但有胃肠疾病的人群则需慎重。这些措施均有助于控制血压。
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注：本文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血压是我们身体的一个指标，它代表着我们身体的健康与否，而高血压其实就是身体出现问题的一种表现了，更是属于严重的慢性病的一种，随着我们身体内的血压逐渐提升，就会导致我们的身体各个器官进而出现受损，时间长了以后还会出现器质性的损伤，对人体危害是十分的大的。因此当发现自己患上了高血压这种问题的时候，在生活这种要该多注意了。高血压危害人体健康，若你血压经常处于过高的状态，以下的这些食物劝你坚决别碰，不利于控制病情，也无益于健康
首先就是含盐量比较高的食物
盐是我们生活中过十分常见的一种调味料，对于正常人来说盐是十分重要的，人如果每天补摄入足够的盐，就会给我们的身体带来一些麻烦和影响，对身体健康十分的不利。但是对于血压比较高的高血压人群来说，在日常生活中对于盐分的摄入就需要多注意了，尤其是一些含盐量十分高的食物，尽量要避免食用，这是因为盐中含有钠成分，这类成分深入过多的时候，就会导致身体血压升高，如果长时间大量摄入，更是容易导致血压的大幅度上升，既不利于患者控制血压，对于身体也会带来一定的危害。因此高血压患者对于高盐食物是坚决不要碰的。
其次就是就是含有酒精的食物
很多人都知道，酒之所以能够醉人是因为酒中含有的酒精，而酒精是一种对身体伤害比较大的物质，哪怕是对于正常人来说，长期大量的喝酒都会给身体带来一些不好的影响，而对于高血压人群来说，酒精的摄入更是坚决不能有的。这是因为酒精会促进人体内血液循环的流动，这也是为什么很多人喝酒后会有心跳加速的原因，而对于高血压患者来说。血液流动的太快，会容易诱发血压的升高，不利于高血压患者控制血压，同时血压的波动起伏太大，还容易诱发一些不良的后果出现，所以对于高血压人群来说，在患病后就应该做到滴酒不沾，以免血压失控让高血压病情无法控制。
然后就是过浓的茶水不要饮用
喝茶降血压，一直是很多养生人士的常识，尤其是一些不良的商家更是会鼓吹某些茶水的公用，让你更愿意去购买，例如很多人会说茶水中含有的擦肩和黄嘌呤，都是可以帮助人体稳定血压的物质，常喝不是降低血压吗？为什么不能喝呢？但是你知道吗？这些物质确实可以降低血压，但是也会导致人体兴奋，进而出现心跳不正常，失眠，过于亢奋的状态，而危害最大的就是会导致你的血压波动幅度过大，不利于控制病情，还会给身体带来一些不好的影响，尤其是浓茶更是坚决不能碰的，过浓的茶水意味着这些物质更多，高血压患者常喝不利于病情的稳定，还会容易导致血压起伏过大，不建议饮用。
高糖食物
如果想要防止高血压形成，平时应该注意饮食的合理化。高血压不单单是进食高盐食物才会出现，很多人大量进食高糖食物，可能会导致血压升高。因为糖类物质含量丰富的食物摄入之后容易出现血糖的升高，而且这些糖类物质没有消耗掉，可能会出现能量堆积的情况，这样发生肥胖的概率也会增加。很多人大量进食高糖食物，出现了明显的肥胖表现，在肥胖的干扰下可能血压也容易波动。因此，在稳定血压的过程中应该注意饮食科学合理，少吃高糖食物，这样才能保持各项指标正常。
腌制食物
如果想要避免血压升高，平时应该远离腌制食物。现在很多人都喜欢吃腌制过的食物，常见的火腿、罐头、咸鱼等大量进食。但是这些腌制过的食物，除了容易产生亚硝酸盐这种有害物质外，里面还含有较多的钠离子。如果长时间大量进食这些腌制过的食物，可能会导致身体排泄钠离子的负担加重，甚至出现血压升高的情况，这样对身体健康是不利的。因此，在控制血压过程中应该远离腌制食物，维持身体健康状态。由此可见，引发高血压的帮凶不单单只有食盐，还有其他多种食物，例如高脂肪食物、高糖食物以及腌制食物。这些食物最好少吃，否则长时间摄入这些食物，不仅容易增加身体排泄负担，还有可能会引发肥胖而导致血压升高。
最后就是脂肪含量过高的食物
为了防止血压升高对人体健康造成影响，平时应该远离高脂肪的食物。很多人没有注意饮食正确，总是大量进食高脂肪的食物，而脂肪物质摄入过量，对人体健康是不利的，有可能会引发肥胖表现。另外，这些高脂肪的食物热量高，没有及时消耗掉，摄入过多的脂肪物质可能会出现血管堵塞现象，这样高血压的患病率也会明显增高。因此，在远离高血压的过程中应该注意饮食合理，少吃高脂肪的食物，这样才能保持血压的稳定。在平时，很多人都喜欢吃一些脂肪含量比较高的食物，一方面因为高油脂食物吃起来更香，另一方面觉得有些危害但是也不会太严重，但是哪怕对于正常人来说，常吃高脂肪食物，对健康都会造成一些不利的影响，而对于高血压人群来说，常吃这类食物，会容易导致血脂上升，引发肥胖，导致血压的进一步提升，平时要少吃。
血压高不能吃什么？
动物肝脏
药食同源，中国传统食疗方法讲究“以形补形”、“以脏补脏”，所以，动物肝脏也就成为大众喜爱的餐桌美食。从营养方面来说，动物肝脏确实可以为机体提供丰富的营养素，如维生素A、维生素D、维生素B2、维生素B12、铁、蛋白质、叶酸、烟酸、锌、硒等。动物肝脏堪称食品中的“维生素A之王”，同时也是补血佳品。但是，动物肝脏中的胆固醇含量非常高，如果经常吃就可能引起胆固醇升高，出现高血脂症。如果有高血压则会加快出现动脉粥样硬化，加重心血管疾病。正常健康人也不宜过多食用动物肝脏，每个月别超过3次，每次25g即可。
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