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健身与心情有关吗？
心情,多巴胺,身体健身与心情有关吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
3.正向心情会帮助修复身体
作为心理咨询师，我见过许多心情好转，继而身体康复的例子。我们身上的很多病痛都是情绪性疾病，身体症状是让我们去调整情绪的信号，当情绪缓解之后，症状也缓解。
有一位来访者计划要支出一笔大钱，第二天起床背部疼痛。背部是我们的支撑，预示这笔支出影响到他的生活支撑了，这是潜意识信号，身体表达出来的信号。后来，他觉得不花这笔钱了，背部的疼痛消失了。
还有精神压力缓解之后，来访者甲亢药量减少的例子，也有接受父母因打架而离婚的事实之后恢复双眼视力的例子。所以，如果想要健身达到健康的更好的效果，保持积极的心情很有必要。
4.积极心态会促进多巴胺的分泌
积极正向的心情会促进多巴胺的分泌，这种内分泌物质能够传递给我们快心快乐的心情，从而分泌更多的多巴胺，拥有更好的心情，形成一个良性循环。
所以，很多人都说健身运动之后，心情会很好。能从健身运动当中获得乐趣，人更加容易去运动，坚持会更有健身效果，毕竟，开心的事情，谁不想去做呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
研究证明，运动会促使大脑产生使人兴奋的物质，所以合理的运动会使人心情变好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然有 健身以后你会发现 心情会特别好 特别是洗完澡面对镜子里蜕变的自己 无比自豪和满足[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
有关
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天保持好的心情，对健身有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身有一个好的健康的体魄，人健康了，百病不生了，吃嘛嘛香了，心情自然也就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
《德道》老子早就提出了“德”性对生命延续之重要，即性由心生，情由性启，心引气行，情动血涌 ，气畅血顺之生理。老子之德者，彳十四一心也。也就是心情统领五脏六腑十四经脉流畅于四肢百骸而后回归于丹田之原理。建设你在心态非常健康的情况下，合理安排你的健身活动，在心情烦躁时，建设你打坐修心，反思养性。
回答于 2019-09-11 08:43:50
必须有
回答于 2019-09-11 08:43:50
有啊心情好，状态就好状态好健身爆发就好，锻炼就彻底一些
回答于 2019-09-11 08:43:50
那是肯定了！中医认为心情不好主要在于“肝气郁滞”，健身运动能到到气血通畅，气血通畅，则疏肝理气，清神醒目，免疫力增强，许多不愉快自然烟消云散，很多想不开、不理解的问题，在运动中会有意想不到的突破。
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