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健身更多的是心理需求还是身体健康需求？有人健身确实是在自虐？

身体,心理,的人健身更多的是心理需求还是身体健康需求？有人健身确实是在自虐？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

健身更多的是心理需求还是身体健康需求？有人健身确实是在自虐？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

身体的健康是心理的希望吧？朋友们，身体的健康，首先要心理健康。人的七情六欲是人之常情。但不能过火。特别是六欲，得不到就要烦恼。这样什么样的健身方式都没用了。而且还会更糟糕。因为健身是让气血通畅。如果有了烦恼，气血就会紊乱。因为健身是你的大脑指挥了气血。所以，有了烦恼，气血就会紊乱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，我是焱霖，很高兴回答这个问题。

对于焱霖自己来说，健身更多的还是来自于自身健康的需求，不过在健身的锻炼与学习当中确实感悟到了健身对心理的健康也很有作用；焱霖在健身过程当中确实没有感受到对自己身体是一种自虐。

安逸的生活状态肯定需要打破。

健身打破安逸的生活状态并不等于自虐。随着年龄的增长，社会压力的加大，社会、家庭任务的增多。我们已经顾不得自己的身体了。所以在日常生活当中我们的肢体习惯了一种安逸的状态。致使我们身体的各项机能减退加速，比如肌肉的快速流失、身体乏力、气血不畅，乃至于容易发生头晕脑胀、记忆力减退、甚至活动不协调乃至不能自主。

如果我们在肢体相对安逸的状态下不能觉知自省，很是叫人害怕的事情。没有人不想延年益寿，谁都想快乐地走完自己的人生旅程。健身活动是提高生命质量最便捷，最廉价，最实惠的办法。

安逸并不等于舒适，也不等于快乐。安逸是痴呆的代名词。

小孩子天性活泼好动，他们并没有感觉到生活的不安逸。我们习惯了不运动的生活状态，需要被打破的时候，我们的身体是会感到有一些偶尔的不舒服，但是运动后的快乐肯定要大于短暂一时运动当中的不舒服。更何况通过健身锻炼会对我们身体健康的基础建设产生深远的影响、乃至会修复隐患的病情存在。

焱霖的健身行动是在身体出问题后才觉醒的。

当时血压高了。自己并没有在意，感觉生活一切正常。这就是所谓的习惯了生活惯性的安逸。不小心的体检，检测出来血压高、血脂高，经过一个月的调理后，才觉知到应有的舒服生活状态是什么样的？确实很熟悉，但是，当这种熟悉的舒服状态悄悄丢弃的时候，自己却浑然无知。

坚守长期运动是多么的可贵。

爱上了健身，运动当中的身体不适感受不应该说是享受和快乐，更说不上是自虐。

焱霖在压腿拉伸的时候总是感觉到勾脚趾拉伸非常费劲，懒得坚持，持续了有半年的时间不能解锁。可以想象对我的拉伸进度影响有多大吧，期间我曾经给大腿内侧拉的淤血，形成紫色的斑块，我当时也没有感觉到不快乐啊！勾脚趾锻炼半年后发狠心练习，坚持原地不动，结果半个小时得到了突破。

焱霖在健身运动中有时也有惆怅。好久没有进步的身体感受，可是往往就在不经意间，我们身体的变化就会通知到我们的大脑。

当享受一番自己曾经丢弃过的活动自如的时候，感受又如何呢？人生可以再次来过吗？

不能用你的观念去判断人家健身人的运动是自虐

只有体验过健身所带来的快乐，乃至于感悟到了健身对身体有多么的重要，健身对自己的健康产生深远影响的时候，才会感受到健身的可贵。

散乱安逸的生活惯了，看人家自律，当然会感到惊奇、不理解，这是以己律人的观念，焱霖感觉不是很好。

盲人聋子，这些我们常人给定义为生活障碍的人士。但是人家也有自己的生活快乐，最起码他们要比我们健全人对影音视听的消极干扰少的多。当然关爱残障人士、是人间美德。只有是在人生中途突然发生身体障碍时，才会感觉到人生的痛苦，还不是记忆当中比较、识别产生的。

真的需要我们有时间了打打坐，好好给大脑清净一下，和大自然万物相容很是一种享受、高级享受。

总结

焱霖的健身行动是在健康的需求下产生的。每天适量的运动真的是身体的需要。不要等到身体出问题了才想起健身，那样很危险。

看待健身也不要以己律人。也不要用别人的健身标准盲目的套用自己的健身行为。健身需要循序渐进，不断的关照自己，觉知自己。

我是焱霖一位农家老哥哥，感谢您的阅读。

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身的人大多数人身体很健康，健身的目的对自己的型体（肥胖，肌肉等丿有要求。所以我认为：是心理需求。

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身应该是心理健康的需求，通过某项运动可以达到心理转化目的。因为要参加一项运动健身在心理上首先要求是心态要平和，不同的心理状态选择不同的运动项目。如性格急躁、爱生气发怒的人就要选择练太极拳、打门球、慢跑、游泳等缓慢、持久的健身运动，这些运动能帮助你调节神经活动，增强自我控制能力，稳定自己的情绪，能使急躁、冲动的弱点逐步得到改善。

人的心理状态不好，要养好心态，心理上的不健康因素，是可以选择不同的健身项目达到缓解调理好，从而会给学习、工作带来益处。所以，题中“健身更多的是心理需求，还是身体健康需求？″应该是心理需求要更多些。通过健身运动锻炼，可以延缓心理和生理上的不同疾病。好的心理状态投身参加健身运动，会给运动爱好者带来健康的身体，使人精神愉快，也不会存在健身在自虐。

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