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戒烟真的会变胖吗？
体重,基础代谢率,身体戒烟真的会变胖吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
太巧了，我刚好戒烟52天，确实可以发胖。我是80年出生，98年兵，当兵之前就弄着玩的抽烟，2000年那时候就真的有瘾了，有20多年年烟龄了，后来是一天最少两包烟，之前也想过要戒烟但是都没有成功，其实就是没有真正的想戒烟，这次咽炎有点严重就下狠心戒烟了，真的是一根没抽，我一米八身高体重一直就是130斤，戒烟以后食欲真的比以前好很多，到现在我体重150斤，不到两个月长了20斤。顺便说一下戒烟其实戒的就是心瘾，越早戒烟越好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟会有戒烟以后的综合征，烟草会让人有愉悦兴奋的感觉，并且能够解除疲劳，戒烟后会出现烦躁，心里压力大，会找一些替代品，例如会多吃东西，这样就会导致变胖，实际上如果保持正常的饮食的话，是不存在戒烟会变胖的说法的，反而戒烟以后的生活会更健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟给身体带来的好处是不言而喻的，虽然是个痛苦的过程，当你戒烟后，一切付出的代价都是微不足道的。
首先，你的食欲会增加，体质进一步增强。其次，由吸烟直接引起上火等疾病减少，过多吸烟会引起食欲不振。第三，心理上会专注做事，特别是吃饭的时候。吸烟不仅能满足自己烟瘾的需要，而且多数也是社交过程，常言道：烟酒不分家。说的是烟和酒只要有烟和酒，不分彼此大家一起享用，尤其是吸烟。
刚刚戒烟的时候，身体有可能产生某种不适，只要挺过那满熬的阶段，就会柳暗花明。人发胖主要是，营养增加，吃饭有规律，心情愉快，身体无疾病。只要你能戒烟，再配合其他做到的，不想胖都难。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟后，由于身体的重新改造，都会多多少少的长肉，过一段时间就没事了。我也是一名戒烟者，一年了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
意见建议：戒烟后体重都会增加啦！而且吃东西也会没胃口 戒烟后部分人身体发胖，这是因为烟碱、尼古丁及毒品的吗啡类本身具有抑制人体大脑饥饿中枢，使人在受用了这些依赖物品后，不易产生饥饿感，进食较少体内摄入的热量就少，身体就不易发胖，当戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振这就是戒烟后发胖的主要原因，戒烟后防止身体发胖的最有效方法是控制饮食，少摄入高热量食品；每天晚饭后饮一杯酸奶（常饮隔夜茶），加强体育锻炼可以有效的清除体内多余热量，起到减肥作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会的，我2003年戒的烟，胖了20多斤。百害无一利，戒了吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于大多数戒烟者来说，确实存在变胖、体重增加的问题。不过，也存在对抗戒烟后“发福”的办法（在文章后半段有详细讲解）。
有研究显示：约有80%戒烟者在戒烟后体重增加，且增加的多少存在差异。
美国宾夕法尼亚州州立大学的研究人员发现，戒烟者的体重增长量与其吸烟量有关：戒烟前吸烟量越大，戒烟后体重增长越多。
为了解个人因素在戒烟后体重增长量中所起的作用，研究人员对12204名参与者进行了数据分析，研究结果发表在International Journal of Obesity（国际肥胖症杂志）。
研究人员比较了不吸烟者、持续吸烟者和戒烟者的体重变化。结果表明：每一位参与者体重都有增加。10年来，不吸烟者体重增加量为1磅/年（9两）。
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