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目前在减肥，水果干能吃吗？

水果,热量,糖分目前在减肥，水果干能吃吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人觉得减肥期间没有什么是不能吃的，在每天饮食达到精准配比的情况，哪怕是吃肥肉也不会影响到你的减肥。

减肥无非就是每天热量摄入与消耗的问题。比如你每天的基础热量消耗是1，那么你每天的热量摄入就要控制在不能超过1，如果超过了1，那你就要配合运动去消耗掉多余的热量。所以说，只要有合理的膳食搭配，根据各个食物所含热量的大小，每天精准的计算出饮食摄入与消耗配比，这样你吃啥都不影响到你减肥的。

减肥是一件比较艰巨的问题，所以想减肥必须要有合理的饮食计划、运动计划。只有完美的计划，才能练就完美的身材。

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