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目前在减肥，水果干能吃吗？
水果,热量,糖分目前在减肥，水果干能吃吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是在减肥的话，水果干尽量不要吃。多吃一点新鲜的水果。[微笑][微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，根据你的描述情况，可以吃的，建议健康减肥，不要服用减肥药物以及过度节食，可以适当做些有氧运动，比如瑜伽，健身操，仰卧起坐，慢跑等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食会料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看下糖分，建议少吃，毕竟还是相对来说体积小，但是热量相对高
回答于 2019-09-11 08:43:50
不行
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲，最好不要哦，水果干中含有大量的糖分。还是建议吃新鲜水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃的时候可以蒸桑拿。会吸收水分
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果干热量很高，减肥期间控制饮食，要每天计算好摄入热量，确保热量不超标。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胖子可以回答吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好别吃，糖分极高，还不如吃水果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥期间就少吃吧，主食中增加粗粮，副食中增加蛋白质量 ，蔬菜 可以多吃，含糖量高的水果、果干就少吃点吧
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